الاكتئاب والقلق

طارق عكاشة أستاذ الطب النفسي يقدم نصائح لمنع الإصابة بالاكتئاب خلال جائحة كورونا: لا تحاول البحث عن الأخبار السيئة أكثر من 10 إلى 15 دقيقة على مدار اليوم.. واحصل على معلوماتك الطبية من مصادر موثوق فيها

السبت، 18 ديسمبر 2021 02:33 م

قال الدكتور طارق عكاشة، أستاذ الطب النفسي بجامعة عين شمس: لدينا مشكلتان، المشكلة الأولى: هي إن الإعلام دائمًا يقوم بالتهويل ويبحث عن المشاكل التي تتعلق بفيروس كورونا

هاتفك المحمول سبب إصابتك بالتوتر والقلق المستمر

الإثنين، 16 نوفمبر 2020 04:00 ص

من الطبيعى أن يكون الليل هو وقت النوم والاسترخاء ، ولكن يستغل الكثيرون فترة الليل فى الجلوس امام شاشات الموبايل والبحث على صفحات التواصل الاجتماعى

بالفيديو.. تمارين تساعدك على فقدان وزنك وتخلصك من الاكتئاب والقلق

الجمعة، 17 أكتوبر 2014 06:22 ص

تخفيف وفقدان الوزن يحتاج إلى تغيير بعض العادات السلبية فى الطعام والحركة، وأيضا فى بعض سلوكيات أخرى متعددة تمارس بشكل خاطئ كل يوم، مثل كمية الوقت الذى تقضيه فى النوم أو تصفح على مواقع الإنترنت أو تناول بعض الأغذية قبل النوم أو فى المساء بشكل عام.التفاصيل..