تشنج العضلات

أشهر أسباب وأعراض تيبس العضلات

الخميس، 28 مارس 2024 06:00 ص

تصلب أو تيبس العضلات، مشكلة مرضية عضلية يعاني منها بعض الأشخاص خاصة من يمارسون الرياضة المكثفة الشديدة الضاغطة على العضلات بشكل مستمر

نظام غذائى نباتى للرياضيين عالى البوتاسيوم لعلاج تشنج العضلات

الأحد، 24 سبتمبر 2023 02:05 م

قد يؤدي الخروج لأول مرة في الجري لمسافات طويلة في الشمس إلى تشنجات شديدة في الساق، غالبًا ما تحدث هذه التشنجات العضلية بسبب فقدان الشوارد ، وخاصة البوتاسيوم،

طرق لتجنب تقلصات العضلات بعد التمارين الرياضية

الإثنين، 21 أغسطس 2023 06:03 ص

إذا بدأت تشعر بتقلص عضلي، يمكنك استخدام كمادات ساخنة أو باردة لتخفيف الألم، ويمكنك أيضًا تقليل الألم عن طريق شد العضلات

احذر.. تقلص العضلات بعد التمارين مؤشر لبعض الأمراض

الإثنين، 26 يونيو 2023 04:00 م

التشنج العضلي هو انقباض لا إرادي لعضلة واحدة أو أكثر. وقد تتأثر مجموعات العضلات بهذه الانقباضات، والتي غالبًا ما تكون مزعجة..

لو بتعانى من تشنج العضلات ..اعرف الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم لعلاجه

الأربعاء، 05 أكتوبر 2022 02:00 ص

يمكن أن يؤدي الخروج في أول جري لمسافات طويلة في الشمس إلى تقلصات شديدة في الساق.

لتخفيف تقلصات العضلات.. 5 علاجات للتغلب على الألم

الثلاثاء، 07 يونيو 2022 02:00 ص

بصرف النظر عن كونها مؤلمة ، فأن تشنجات العضلات يمكن أن تكون غير مريحة للغاية للشخص، فيمكن أن يؤدي عدم قدرة العضلات على الاسترخاء

تعرف على الإسعافات الأولية المطلوبة فى حالات تشنج العمود الفقرى

السبت، 12 يونيو 2021 05:00 ص

يعتبر العمود الفقرى هو المسئول عن حمل الجسم بالكامل وأى ألم أو التهاب فيه يسبب متاعب فى كافة الجسم.

طرق طبيعية لتهدئة تشنج العضلات بعد الرياضة.. اشتغل على فورمة الصيف براحتك

الأربعاء، 15 يوليو 2020 09:00 ص

قد نشر موقع مجلة "elle" بعض الطرق الطبيعية التي يمكنها علاج تشنج العضلات الناتج عن ممارسة الرياضة.

5 أعراض لنقص المغنيسيوم بالجسم

الأحد، 19 أبريل 2020 05:00 ص

نقص المغنيسيوم ، المعروف أيضًا باسم نقص مغنيسيوم الدم ، من المشاكل الصحية التى غالبًا ما يتم تجاهلها.

لا تتجاهل هذه العلامات التحذيرية من ورم الدماغ.. منها الخمول

الخميس، 02 يناير 2020 09:00 ص

كتبت إيناس البنا

احذر.. الإجهاد الشديد وقلة النوم يعرض عضلاتك للتشنج

الأحد، 15 سبتمبر 2019 10:00 م

تشنج العضلات حالة يتعرض لها الكثيرون خاصة الرياضيين والسيدات الحوامل، وقد تكون علامة على حالة صحية مرضية كامنة، وتشنج العضلات هو انكماش لا إرادى للألياف التى تكونها.

ما سبب تقلصات العضلات فى الفخذ؟ اعرف الإجابة

الإثنين، 29 يوليو 2019 10:30 م

قد تحدث التشنجات العضلية في الفخذ بسبب الاستخدام المفرط لعضلة الفخذ ، وإصابة العضلات ، وانخفاض تدفق الدم إلى الساقين.

ما هو تشنج العضلات وطرق التخلص منه ؟

الثلاثاء، 09 يوليو 2019 10:00 م

فى هذا التقرير نتعرف على تشنج العضلات وتقلصها بشكل لا إرادى وطرق التخلص منه،

"خيول تشارلى" مرض تشنج العضلات..تعرف على اسبابه

السبت، 01 يونيو 2019 05:30 م

خيول تشارلي هو اسم آخر للتشنج العضلي والتى قد تصيب أى عضلة لكنها أكثر شيوعًا في الساقين هذه التشنجات تتميز بانقباضات العضلات غير المريحة ، إذا لم تسترخي العضلات المقيدة لعدة ثوانٍ أو أكثر فقد يكون الألم شديدًا،حسبما أكد موقع " healthline".

تعرف على الآثار الجانبية الشائعة لمصل الالتهاب الرئوى

الجمعة، 31 مايو 2019 07:00 ص

قد تتسبب بعض الامصال فى ردود أفعال جانبية فى الجسم والتى غالبا ما تزول سريعا.

كيف تتخلص من تشنجات الساق التى تحدث عند النوم؟

الأحد، 31 مارس 2019 06:00 ص

من خلال هذا التقرير نتعرف على مجموعة نصائح للتخلص من تشنجات الساق التى تحدث عند النوم.

تعرف على تأثير نقص المياه فى الجسم على العضلات والعظام

الثلاثاء، 22 أغسطس 2017 01:00 ص

المياه هى أساس للحياة على الكرة الأرضية، وإهمال شرب المياه يؤدى إلى تعرض الجسم للجفاف وإصابته بالكثير من الأمراض، أبرزها العظام والجلد .

4 خطوات للتغلب على مشاكل تشنجات العضلات

الإثنين، 05 يونيو 2017 10:00 م

تشنجات العضلات من المشاكل التى يعانى منها الكثير من الأشخاص ويمكن أن تؤثر على الرقبة والساق والقدمين والظهر والمعدة وقد يسبب الكثير من الألم وتشنجات فى الساق.

إسعافات أولية لتشنج العضلات.. أبرزها شرب المياه

الثلاثاء، 25 أبريل 2017 03:00 ص

قدم تقرير نشره الموقع الأمريكى "هيلث" عددا من الأشياء يتم القيام بها عند التعرض لتشنجات العضلات.

لو بتعانى من تشنجات العضلات والساق تناول الموز

الأحد، 07 أغسطس 2016 11:02 م

ووفقا لتقرير نشره الموقع الهندى"بولد سكاى" أن تناول الموز له العديد من الفوائد الصحية، وذلك لاحتوائه على الألياف وفيتامين ب6 والبوتاسيوم والمغنيسيوم، مما تعد من العناصر الغذائية المهمة للجسم...