غالبًا ما تُعتبر الفواكه خيارًا صحيًا للوجبات الخفيفة أو الحلويات أو الرغبة الشديدة في تناول الطعام في وقت متأخر من الليل بسبب حلاوتها الطبيعية وفوائدها الغذائية، ومع ذلك، ليست كل الفواكه مناسبة للاستهلاك قبل النوم،
فى هذا التقرير نتعرف على الأطعمة التى يجب تجنب تناولها قبل النوم.
ذكر تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" 6 أشياء يجب تجنبها قبل النوم إذا كنت ترغب فى النوم بشكل آمن والتخلص من التوتر قبل النوم.