التدريبات الرياضية

عادات يفضل تجنبها في صالة الألعاب الرياضية لعدم إزعاج الآخرين

الجمعة، 10 نوفمبر 2023 10:00 ص

ممارسة الرياضة لها العديد من الفوائد الصحية والعقلية والنفسية التي تحافظ دائماً على الصحة العامة.

كيف يمكن لتمرين نط الحبل أن يساعدك في خفض الوزن؟

الخميس، 10 مارس 2022 02:03 ص

تعتبر اللياقة البدنية هدفًا أساسيا، حيث يسعى البعض لتحقيق ذلك من خلال ممارسة اليوجا، والبعض الآخر يعتمد على التدريبات الرياضية المكثفة في الصالة الرياضية

"فاكرين عنده 20 سنة".. إنفوانسر 53 عاما تغلب على الزمن بالرياضة والأكل الصحى

الأربعاء، 19 أغسطس 2020 07:00 ص

العادات الغذائية غير السليمة والتدخين وعدم التمارين الرياضية وتناول الوجبات الجاهزة، تؤثر في صحتنا.

مجلة فرنسية: خمس عادات خاطئة تعوق إنقاص الوزن

الخميس، 20 أغسطس 2015 04:45 م

قال موقع "سونتيه بلس" الفرنسى والمعنى بأخبار الصحة أن هناك خمسة نقاط أساسية تعوق فقدان الوزن، ويتوجب على من يرغب فى تخسيس وزنه تفاديها.

التدريبات الرياضية تحسن الأداء الجنسى للسيدات المصابات بتكيسات المبيض

الثلاثاء، 09 يونيو 2015 04:00 ص

كشفت دراسة برازيلية حديثة أن تمارين تقوية عضلات الذراعين والساق يجعل الجنس أقل ألماً وأكثر متعة للنساء مع متلازمة المبيض المتعدد الكيسات.

احذر: عدم الانتظام فى الجيم قد يصيبك بأمراض القلب قبل سن الأربعين

السبت، 09 مايو 2015 12:16 م

عدم الانتظام فى الذهاب لصالات الجيم من العادات التى قد يفعلها الكثيرون وتؤثر على صحتهم بشكل سلبى لكن دون الانتباه لذلك.<br>

دراسة أمريكية: التدريبات الرياضية المكثفة تساعد على تعزيز الذاكرة

الجمعة، 03 أكتوبر 2014 09:27 ص

توصلت دراسة طبية إلى أن التدريب المكثف لأقل من 20 دقيقة يمكن أن يعزز الذاكرة العرضية أو طويلة المدى حول الأحداث السابقة بنحو 10% بين الشباب الأصحاء.<br>