هرمونات التوتر

4 أطعمة خليها في نظامك الغذائي لمكافحة التوتر

الثلاثاء، 09 يناير 2024 08:00 م

كثيرون يعانون من التوتر، بشكل خاص بعد الرجوع من الإجازة، وهؤلاء يحتاجون لدمج بعض الأطعمة فى نظامهم الغذائى

اطمن على نفسك.. تحليل الكورتيزول يقيس توترك بعد انتشار فيروس كورونا

الأربعاء، 01 أبريل 2020 04:00 م

إذا كنت تريد أن تعرف هل مستويات التوتر لديك مرتفعة مع انتشار فيروس كورونا، يمكنك إجراء تحليل هرمون الكورتيزول

عادات غير ضارة هتسببلك الأرق .. منها النوم مبكرا ومراقبة الوقت

الإثنين، 20 مايو 2019 12:22 م

تغير نمط نومك حتى خلال أيام العطلات يؤثر على باقى فترات نومك خلال باقى الأسبوع، حيث إنك تجبر جسمك فعليًا على التبديل بين منطقتين زمنيتين مختلفتين كل أسبوع.

نصائح لمرضى القلب وضغط الدم قبل متابعة مباراة المنتخب اليوم

الأحد، 08 أكتوبر 2017 02:02 م

فى الآونة الأخيرة ارتفعت نسب حدوث الأزمات القلبية بين مشجعى مباريات كرة القدم، ويرجع ذلك للعصبية الزائدة التى ينتج عنها ارتفاع هرمونات التوتر والضغط العصبى .

3 عادات خاطئة اتباعها فى الصباح يسبب زيادة الوزن

الثلاثاء، 28 فبراير 2017 12:00 ص

تنام كثيرًا وتتناول القليل من الطعام للرغبة فى إنقاص وزنك الزائد، انتبه فهذه عادات خاطئة تؤثر على مؤشر كتلة جسمك وتزيد من وزنك.