اسرع رجيم

5 نصائح من خبراء التغذية للحصول على الوزن المثالى

الإثنين، 22 أغسطس 2016 05:00 م

حلم الرشاقة والوصول إلى الوزن المثالى أصبح من أهداف الكثيرين حول العالم سواء رجال أو نساء، فهناك صحوة تؤكد أن الحصول على صحة جيدة تبدأ بفقدان الوزن للبعد عن كثير من الأمراض.

الخبراء ينصحون.. 4 خطوات صحية تضمن لك نجاح الرجيم

الأحد، 21 أغسطس 2016 06:00 ص

الالتزام بقواعد الرجيم من الأمور التى تحتاج إلى إرادة حديدية من الفرد تجعله قادرا على الامتناع عن الأكلات التى يحبها وأيضا يتجنب المغريات اليومية...

4 أطعمة احذر تناولها قبل الذهاب للجيم.. تقلل الحركة وتربك المعدة

الثلاثاء، 09 أغسطس 2016 08:06 ص

هناك كثير من الأطعمة الصحية من غير المقبول تناولها قبل الذهاب للجيم أو ممارسة رياضة المشى، فهى قادرة على إرباك المعدة، مما يؤدى إلى عدم الاستفادة من ممارسة الرياضة..