يعتبر الأفوكادو من الأطعمة الدهنية كما أنه أحد أصح الفواكه التي يمكنك إضافتها في نظامك الغذائي اليومي، فهو مصدر غني بالألياف وحمض الفوليك وفيتامين K وحمض البانتوثنيك والنحاس والدهون الصحية.
الأفوكادو من الفواكه الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الفيروسات والأمراض.
الأفوكادو من الفواكه المغذية التى ظهرت باعتبارها إضافة صحية لمختلف خطط النظام الغذائى، ولكن يمكن للناس الذين يعانون من مرض السكرى من النوع 2 تناولها لأنها آمنة على صحتهم.