يُعد شهر رمضان من أكثر شهور العام فرصة لتعديل النظم الغذائية غير الصحية، والإلتزام بحمية لتقليل الوزن، حيث يكون للجسم قابلية طبيعية على التعود على النظام الغذائى الصحى.
فى هذا التقرير نتعرف على مجموعة نصائح طبية تساعدك على التغلب على الشعور بالجوع والتعب فى نهار رمضان.
تغيب عن مجتمعنا ثقافة شرب المياه بكثرة وهو ما يؤثر على الصحة بالسلب ويزيد فرص الإصابة بالأمراض، ومع اقتراب شهر رمضان على الانتهاء يبقى السؤال : لماذا نشعر بالعطش طوال فترة الصيام؟
العطش من المشكلات الكبيرة التى تواجه الصائم فى نهار رمضان، وتشعره بالضعف وعدم القدرة على استكمال مهام يومه، وهو ما يجعله ينهل كميات كبيرة من المياه بعد آذان المغرب.<br>