قالت الدكتورة نيفين محيى الدين، أستاذ الأعصاب بجامعة القاهرة، إن هناك بعض الأطعمة والتمارين الذهنية والرياضية الضرورية، التى يجب اتباعها فى الروتين اليومى لتحافظ على القدرات الذهنية..
تمارين ذهنية يقدمها الأطباء المختصين خلال هذا التقرير الهام والمميز الذى يوضح طبيعة القدرة على التخلص من هموم اليوم ومشكلاته من خلال تمارين بسيطة وسهلة للقيام بها دون مجهود..