القيلولة

تحذير..القيلولة لأكثر من ساعة خلال النهار ترفع الإصابة بالسكر بنسبة 50%

السبت، 17 سبتمبر 2016 03:00 م

دقت دراسة طبية حديثة ناقوس الخطر، محذرةً من زيادة وقت قيلولة النهار، حيث أفادت أن النوم لأكثر من ساعة خلال النهار يرفع فرص الإصابة بمرض السكر بمعدل أكبر من 50%.

"نوم العصارى" صحة ومزاج بشروط.. 7 نصائح لـ"قيلولة مثالية".. اختار التوقيت ولا تستخدم المنبه.. تجنب الإجهاد والقهوة والرياضة قبلها مباشرة.. لا تستخدم المسكنات ولا تنام وأنت جائع واحرص ألا تزيد عن ساعة

الجمعة، 19 سبتمبر 2014 05:02 م

يعتاد الكثيرون على النوم فترة القيلولة بعد الغداء لأخذ قسط من الراحة بعد عناء نصف اليوم، والاستعداد لاستكمال الجزء الباقى.