تدريبات رياضية

فى سن الـ40 ..استعيدى شكل جسمك "المنحوت" .. بخطوات بسيطة

الثلاثاء، 31 مايو 2016 01:00 م

تبحث الكثير من النساء عن استعادة رشاقتها و جدسدها الممشوق و ذلك بعد بلوغهن سن الـ 40 و رغم ان استعادتها مرحلة شاقة إلا انك اذا أتبعتي عدد من الخطوات ستكونى صاحية أفضل جسد .

مش آخر الدنيا.. 8 طرق طبيعية للسيطرة على أعراض "سن اليأس"

الثلاثاء، 31 مايو 2016 06:00 ص

تتعرض شريحة كبيرة من النساء البالغات لسن الـ40 أعراض سن اليأس والتى تتمثل فى الاحساس الشديد بالإرهاق والتعب والتعرق الزائد و تقلب الحالة المزاحية، فهناك 8 طرق طبيعية للحد من أعراض سن اليأس.

صباح الخير.. 10 أغانى لازم تحطيهم فى play list الجيم .. أسمعيهم

الأربعاء، 11 مايو 2016 07:00 ص

يعتبر سماع الأغانى خلال ممارسة الرياضة فى الـ gym محفز قوي لزيادة الحماس والنشاط .. و نقترح عليك 10 أغنيات لسماعها فى ذلك الوقت .