ألياف

اعرف فوائد الألياف فى نظامك الغذائى اليومى.. أبرزها تعزيز الهضم وتقليل الالتهاب

الخميس، 28 سبتمبر 2023 12:00 م

تعتبر الألياف واحدة من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم والتي لا تحظى بالتقدير الكافي، والألياف نوع من الكربوهيدرات التي لا يستطيع جسم الإنسان هضمها بالكامل، ولكن لا يمكن المبالغة في أهميتها في نظامنا الغذائي.

عادات الإفطار يمكن أن تساعد فى تخفيف أعراض التهاب المفاصل

الإثنين، 15 أغسطس 2022 11:00 م

وجبة الإفطار هي من أهم الوجبات في اليوم، ويمكن أن يؤدي تخطي هذه الوجبة إلى ظهور مجموعة من المشاكل وهي أيضًا واحدة من أسوأ عادات الأكل التي يمكن أن يطورها المرء.

لو بتعملى رجيم.. اعرفى فوائد التين لإنقاص وزنك

الأحد، 11 أغسطس 2019 02:00 ص

فوائد التين لمن يرغبون في إنقاص الوزن، التفاصيل خلال الأسطر التالية.

اخسر وزنك ولا تخسر بشرتك ونضارتها وشعرك ونعومته.. الدكتورة دعاء سهيل تؤكد

الجمعة، 26 يوليو 2019 03:00 م

عندما نخسر الكثير من الوزن نفقد معه العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات، فيحدث شحوب للوجه وتفقد البشرة نضارتها.

اعرف أهمية الألياف فى طعامك.. وازاى بتفيد جسمك وصحتك

الأحد، 13 يناير 2019 09:00 ص

لطالما كانت الألياف هى سر الشعور بالامتلاء والشبع مهما كانت كمية الطعام قليلة، فالطعام الغني بالألياف هو الأفضل على الإطلاق،

فوائد الرمان الصحية من خفض ضعط الدم إلى محاربة السرطان

الإثنين، 30 أبريل 2018 05:00 ص

الرمان هو الفاكهة المعجزة التى يجب أن توصف دائما، تتعدد فوائد الرمان من خفض التهاب المفاصل ومحاربة انواع مختلفة من السرطان بفضل العناصر التى يحتوى عليها الرمان

ماذا يحدث داخل جسمك إذا تناولت نظام غذائى مرتفع أو منخفض الألياف؟

الأربعاء، 27 ديسمبر 2017 02:02 م

الحميات التى تفتقر إلى الألياف تعمل على تغيير التركيب البكتيرى والتمثيل الغذائى للبكتيريا، مما يؤدى بدوره إلى عيوب فى طبقة المخاط الداخلى.

"أكاديمية البحث" تبحث إطلاق حملة قومية لدعم "الزراعة الملحية" فى مصر

الخميس، 23 أكتوبر 2014 01:16 م

صرح الدكتور عمرو فاروق مساعد رئيس أكاديمية البحث العلمى والتكنولوجيا للحملات القومية بأن الاكاديمية تبحث حاليا إطلاق حملة قومية جديدة لدعم الزراعة الملحية فى مصر نظرا لفوائدها العديدة وقيمتها الاقتصادية العالية.

بالصور.. أفضل 10عناصر غذائية لتلبية احتياجات جسد المرأة.. حامض الفوليك بفترة الحمل.. الحديد لعملية النمو.. الكالسيوم للعظام والأسنان.. وفيتامين "د"و"ج" وE.. والماغنسيوم والبوتاسيوم.. أوميجا3 والألياف

الأحد، 14 سبتمبر 2014 01:41 ص

تعتبر الفيتامينات والمعادن مطلوبة ومهمة للجميع، وتحتاج كل امرأة إلى اتباع نظام غذائى متوازن يحتوى على فيتامينات عديدة لتلبى احتياجات جسدها، نظراً لما تتعرض له خلال فترات الحمل والحيض، والفيتامينات تلعب دوراً أساسياً فى زيادة مناعة الجسم