تمارين الارداف

3 تمارين يومية تقوى عضلات الفخذ وتحميك من الكسور

الجمعة، 28 فبراير 2020 07:00 ص

فى هذا التقرير نقدم 4 تمارين يومية لتقوية عضلات الفخذ وكذلك تساعدك على توازن جسمك وتقلل تعرضك لخطر السقوط.

بالفيديو.. 5 دقائق تمارين رياضية كل صباح تحميك من الأمراض

الجمعة، 22 أبريل 2016 10:07 م

يظن البعض أن التمارين الرياضية هى فقط لمن يريد إنقاص وزنه، وهذا غير صحيح، فالتمارين الرياضية تعمل على تجديد الدورة الدموية بشكل يحميك من الإصابة بأمراض القلب ويجعلك تمارس عملك طوال اليوم بنشاط:

4 تمارين رياضية تظهرك بأقل من عمرك الحقيقى عشان تفضلى جميلة

السبت، 26 مارس 2016 12:09 ص

تمثل التمارين الرياضية مشكلة أساسية فى حياة بعض الفتيات، نظرا لعدم قدرتهن على توفير الوقت المطلوب للذهاب إلى صالة الجيم أو النادى، لذا يقدم بعض خبراء الرياضة.