ترهل الذراعين من المشكلات الشائعة التي تواجهها السيدات دائما وخصوصا بعد إنقاص الوزن دون ممارسة الرياضة.
العيش بشكل صحى غاية الجميع، لكن من يطبقه ويسعى إليه قليل، الرياضة أحد أهم الخيارات الصحية التى يمكن أن تدخلها لحياتك.
اكتسب رجل استرالى يبلغ من العمر 73 عاما، كونه لاعب كمال أجسام، شهرة واسعة، حيث يقضى وقته في تعليم الشباب الأصغر سنا كيفية أداء التمرينات الرياضية على أحد الشواطئ
قالت الفنانة هيدى كرم، إن الجميع يعرف أن هناك أشخاص خارقين يفعلون أشياء غير طبيعية، ولديهم قوة خارقة تجعلهم يحملون الأشياء الضخمة أو ما شابه.
استطاع طفل شيشانى تحقيق رقم قياسى، حيث القيام بـ 4618 حركة من تمرين الضغط، خلال ساعتين، والذى يبلغ من العمر 6 أعوام.
كشفت صحيفة "boldsky "، أن الممثل الهندى المعروف "كونال خيمو"، قدم أهم التمرينات التى يقوم بها والتغذية المناسبة له حتى يظهر بالشكل الملائم للياقته البدنية التى يتمتع بها..
حرص أحمد الشيخ لاعب النادى الأهلى على ممارسة تمارين الضغط خلال تواجده فى شرم الشيخ لقضاء العطلة .
كشفت دراسة علمية حديثة أن القدرة على القيام بأكثر من عشر ضغطات تخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
فوائد تمرين الضغط كثيرة منها تنشيط الجسم وصحة القلب، ودعم العضلات وغيرها من فوائد تمرين الضغط..
فشل جندى أمريكى فى تحدى الضغط أمام فتاة صغيرة، حيث ظهر الجندى وهو يتهاوى، متعجبًا من مقاومة الفتاة، التى استمرت فى أداء التمارين دون توقف حتى نهاية الفيديو.التفاصيل..