ريجيم البروتين

كيف تتبع رجيم البروتين لإنقاص الوزن؟.. وما هى الأطعمة التى ينبغى تناولها؟

الإثنين، 09 أغسطس 2021 01:00 م

ريجيم البروتين هو أحد الأنظمة الغذائية التي تساعد في إنقاص الوزن، حيث يساعد تناول البروتين الشخص على الشعور بالشبع والامتلاء، مما قد يؤدي إلى تناول عدد أقل من السعرات الحرارية بشكل عام.

5 أشياء يجب أن تعرفها قبل اتباع نظام غذائى غنى بالبروتين

الخميس، 27 مايو 2021 12:00 ص

يعد البروتين أحد أهم المغذيات الأساسية التي يحتاجها الجسم بكميات كبيرة.