وجبة العشاء

استشارى يقدم نصائح لوجبة العشاء لتصبح صحية

الجمعة، 23 فبراير 2024 09:00 م

يمكن أن يكون العشاء المبكر والخفيف معجزة في الحفاظ على صحتك، حيث يساعدك على التحكم في الوزن ومستويات السكر في الدم، والعديد من الفوائد الأخرى المهمة لصحتك.

خطأ شائع في وجبة العشاء يؤثر على نومك أثناء الليل

الخميس، 22 فبراير 2024 05:00 ص

أكد خبراء الصحة والأطباء أن هناك خطأ شائع يرتكبه الكثيرون في وجبة العشاء ويؤثر على النوم أثناء الليل.

اتعشى بدرى وافطر بدرى.. عادات غذائية بسيطة تخفض الإصابة بالنوبات القلبية

الثلاثاء، 02 يناير 2024 05:00 م

كشف موقع Daily Express، أن التغيير البسيط في النظام الغذائي الذي يمكنك إجراؤه يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالنوبات القلبية

ما تلغيش وجبة العشاء.. أكلات وخطوات بسيطة لوجبة صحية ومفيدة

الإثنين، 01 يناير 2024 01:00 ص

وجبة العشاء أحد أهم الوجبات التي يلغيها البعض ليلا رغبة في انقاص أوزانهم، هذه العادة ليست جيده في جميع الأحوال، فهي تفيد البعض وتضر البعض الاخر، ويمكن الاستعاضة عن إلغاء وجبه العشاء

أفكار عشاء منخفضة السعرات الحرارية لإنقاص الوزن

الإثنين، 18 ديسمبر 2023 09:00 م

تعد وجبة العشاء من أكثر الوجبات التي تكون صعبة الهضم نظرًا لقلة معدل الحرق بالجسم الذى ينخفض لأدنى مستوياته.

7 أخطاء بعد العشاء تفسد عملية فقدان الوزن.. احذروها

الخميس، 21 سبتمبر 2023 11:00 ص

هناك العديد من الأسباب التي تجعلك غير قادر على إنقاص الوزن، حتى لو كنت تتبع نظامًا غذائيًا صحيًا وتمارس الرياضة بانتظام.

7 معلومات مهمة لازم تعرفها لو قررت تنزل من غير "فطار"

الإثنين، 14 نوفمبر 2022 08:00 ص

أن وجبة الأفطار من أهم الوجبات خلال اليوم وقد لا يهتم بها البعض وهو ذاهب لعمله ، على أنه غير مهمة ، ولن تؤثر على الجسم ، ولكن هذا غير صحيح .

هل تخطي الوجبات مفيد لخسارة الوزن؟.. اعرف الإجابة

السبت، 30 يوليو 2022 10:00 م

السمنة والدهون الحشوية تسبب اضطرابات التمثيل الغذائي، وما إلى ذلك - قائمة المشاكل الصحية طويلة، وغالبًا ما يكون الحل الوحيد لها جميعًا هو فقدان الوزن.

احذر .. تخطى وجبة العشاء يؤثر على نومك وصحتك

الخميس، 19 مايو 2022 09:00 م

يعد تخطي وجبة العشاء عادة انتشرت مؤخرا، لإنقاص الوزن، وعلى الرغم من أن الأمر يبدو بسيط ليس له تداعيات فعلية.

في العيد.. نصائح صحية لوجبة العشاء للحفاظ على صحة المعدة

الجمعة، 29 أبريل 2022 09:00 ص

أيام قليلة ويحل عيد الفطر المبارك، الذي يعاني خلاله نسبة كبيرة من الأشخاص بمتاعب في المعدة نتيجة للتعرض لتغيرات في العادات الغذائية.

تخطى وجبة العشاء أفضل من عدم الإفطار فى الصيام المتقطع.. اعرف الأسباب

الخميس، 17 فبراير 2022 03:00 م

سواء كان ذلك من أجل إنقاص الوزن أو لتحسين الحالة الصحية، فإن طريقة الصيام المتقطع هي الحل لجميع مشاكلك الصحية.

12 ساعة بين وجبتى الإفطار والعشاء كلمة السر لخسارة وزنك

الإثنين، 31 يناير 2022 05:00 ص

خلال رحلة إنقاص الوزن، ووسط البحث عن جودة وكمية الطعام، نتجاهل في الغالب الفجوة الزمنية المثالية التي يجب تركها بين وجبتين متتاليتين..

لو عايز تعمل رجيم.. تعرف على أفضل الأطباق الشهية للعشاء لإنقاص وزنك خلال أيام

الأحد، 30 يناير 2022 03:37 م

إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن قد تسأل نفسك ماذا أتناول في وجبة العشاء؟ يمكن أن تكون الإجابة صعبة، خاصة عندما تريد التخلص من بعض الكيلوجرامات من وزنك

لو بتعمل دايت.. 5 قواعد لوجبة العشاء اتبعها لإنقاص وزنك بسرعة

الأربعاء، 24 نوفمبر 2021 12:00 ص

عندما نكون في مهمة إنقاص الوزن الزائد، نصادف العديد من المعلومات المختلفة التي يمكن أن تربكنا بسهولة.

لماذا عليك استبدال وجبة العشاء بطبق من السلطة فقط؟

السبت، 02 أكتوبر 2021 10:00 م

وجبة العشاء من الوجبات الهامة التى تلعب دورا كبيرا فى صحتك وموزانة جسمك، لكن مع ذلك فإن إنتقاء الأطعمة التى تتناولها بتلك الوجبة، هام للغاية فإن الإكثار من تناول المأكولات الدسمة فى توقيت متأخر.

6 خرافات عن الدايت.. أشهرها تناول العشاء مبكرا

السبت، 05 يونيو 2021 04:00 ص

تعديل نظامك الغذائى على أساس الشائعات قد يضر أكثر مما ينفع، لذلك من المهم استشارة اختصاصى تغذية مؤهل يضع خطة نظام غذائى لك.

5 أخطاء شائعة لفقدان الوزن نرتكبها بعد الساعة 5 مساءً

الجمعة، 07 مايو 2021 05:00 م

فقدان الوزن ليس بالأمر السهل فهو يتطلب الكثير من العمل الجاد والتفاني.

لماذا يجب أن نتناول العشاء قبل الساعة 6 مساءً؟

الثلاثاء، 12 نوفمبر 2019 08:00 م

لماذا يجب أن تتناول العشاء قبل الساعة 6 مساءً؟ اعرف الأسباب فى التقرير التالى

قبل ما تأكل بالليل خلى بالك.. تناول العشاء فى وقت متأخر يمكن أن يسبب هذه المشاكل

الثلاثاء، 18 يونيو 2019 04:30 ص

العشاء هو أهم وجبة فى اليوم، ولكننا غالبًا ما نسمع مدى أهمية وجبة الإفطار لإبقائك مستمراً طوال اليوم فقط، ولكن وجبة العشاء أيضا مهمة فى نظام الهضم الصحى.

أكلات ابعد عنها فى العشاء عشان هتضر جسمك

الأربعاء، 21 فبراير 2018 10:00 م

تعد وجبة العشاء من الوجبات المهم تناولها ولكن بحذر بعد استبعاد عدد من المأكولات مثل الدهون والنشويات الزائدة