ضبط الساعة البيولوجية

الأغذية الخفيفة سلاحك لمواجهة اضطرابات الساعة البيولوجية

الثلاثاء، 21 فبراير 2017 08:00 م

قالت خبيرة التغذية الفرنسية هيلين هوداك من جامعة باريس، إن تغيير المناطق الزمنية من الشرق للغرب يعرضك لأعراض اضطرابات الرحلات الجوية الطويلة (lag jet)..

تنظيم النوم والطعام الصحى يحققان توازن ساعتك البيولوجية

الجمعة، 29 يناير 2016 04:04 م

يمكن تحقيق توازن الساعة البيولوجية للجسم بالكثير من النصائح الهامة، والتوقف عن ممارسة الكثير من العادات الخاطئة، وفق ما أكد الأطباء فى هذا التقرير.