يمكن أن يكون للتوتر مجموعة واسعة من الآثار السلبية على صحتك الجسدية ، من توتر العضلات وآلامها إلى مشاكل الجهاز الهضمي ، والتعب ، ومشاكل الجلد ،
يعد الحفاظ على اللياقة البدنية والانتظام في التدريبات الرياضية، هدفًا مشتركًا للكثيرين.
الجهاز المناعى للجسم هو حائط الصد الأول الذى يدافع عنك ضد المرض، يساعد على منع العدوى وانتقالها إليك.
يتميز الاكتئاب بإحساس مستمر بالحزن ونقص شديد في الاهتمام بالأشياء والأنشطة التي كانت ممتعة في السابق، يمكن أن يكون له أيضًا تأثير على قدرتك على التفكير والتذكر وتناول الطعام والنوم.
يعد نظام المناعة القوي أمرًا حيويًا للغاية للحماية من نوبة الفيروسات والبكتيريا الضارة.
مع انخفاض درجات الحرارة يتعرض الكثيرون للسعال والتهاب الحلق والزكام ولكن هل التعرض المستمر للعدوى اليومية مثل نزلات البرد أو الأنفلونزا يستنزفنا ويضعف جهازنا المناعى أم يجعلنا أقوى؟.
مع استمرار حالات كورونا فى الارتفاع وأصبح تفشى مرض جدرى القرود الآن حالة طوارئ صحية عامة، فإن وجود نظام مناعى قوى أمر ضرورى.
منذ ظهور فيروس كورونا، تأثرت حياتنا بشكل كبير جسديًا وعقليًا، ورغم أن العديد ممن أصيبوا بالمرض شهدوا انخفاضًا ملحوظًا في مستوى المناعة، إلا أن الجميع سعى لتعزيز مناعته.
كشفت دراسة جديدة أن الإجهاد قد يؤدى إلى الشيخوخة المبكرة وضعف جهاز المناعة لديك ويفتح الباب أمام الإصابة بالأمراض .
جهاز المناعة الضعيف هو بمثابة دعوة للجراثيم والبكتيريا والفيروسات لغزو أجسامنا.
يمكن أن تسهم عوامل مختلفة في تطور السرطان، ويمكن تعديل بعض هذه العوامل السببية لتقليل المخاطر.
هناك العديد من الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تدعم المناعة، مثل: الأطعمة الغنية بفيتامين سي وغيرها؟.
كشف الدكتور عبد الهادى مصباح، أستاذ المناعة زميل الأكاديمية الأمريكية للمناعة، إن الفطر الأسود هو وغيره مثل الفطريات الأخرى وظيفتها إنها تهاجم الجسم عند انهيار جهاز المناعة وضعفه..
مع استمرار وباء كورونا أصبح الحفاظ على عمل نظام المناعة وتقويته أكثر أهمية من أي وقت مضى.
في هذا التقرير نتعرف على العلامات التي تخبرك بأن جهازك المناعي ضعيف، وما الذى تحتاجه لتقوية مناعتك وفقاً لما ذكره موقع " pennmedicine".
مع ظهور فيروس كورونا كشفت التقارير أن السعال وصيق التنفس وارتفاع درجة الحرارة هى أبرز الأعراض المصاحبة له.
تتعرض بشرتنا للعديد من العناصر القاسية بما في ذلك الغبار، والتلوث ، والمكياج، والكريمات الثقيلة للجلد.
نصح الدكتور مايكل بروس أخصائى اضطرابات النوم فى جامعة "باريس"، بالمحافظة على الساعة البيولوجية للجسم التى تقى الإنسان من ضعف الجهاز المناعى.
على الرغم من أن الجسم يتكون من نسبة عالية من الماء إلا أن جميع العمليات الحيوية التى يقوم بها يومياً تحتاج إلى المزيد من الماء حتى تكون بالكفاءة المطلوبة حيث تنصح أغلب الدراسات على أن يتناول الفرد 3 لترات من الماء
الإصابة بفيروس الأنفلونزا فى فصل الشتاء تكون بسبب برودة الطقس مع ضعف الجهاز المناعى، وتكون الأنفلونزا مصحوبة بالسعال والتهابات الجيوب الأنفية