النشاط البدنى

مش محتاج تروح جيم.. 7 طرق لإنقاص وزنك دون الذهاب لصالة الألعاب الرياضية

الإثنين، 22 أبريل 2024 04:00 ص

يعتمد فقدان الوزن فى المقام الأول على خلق عجز فى السعرات الحرارية من خلال مجموعة من التغييرات الغذائية والنشاط البدنى على حدٍ سواء، ولكن إذا كان لم يكن لديك متسع من الوقت للذهاب إلى الجيم

وزارة الصحة توجة رسائل هامة لتفادى اضطرابات الجهاز الهضمى.. تقاصيل

الإثنين، 15 أبريل 2024 09:06 م

كشفت وزارة الصحة والسكان عن مجموعة من النصائح الهامة لتفادى اضطرابات الجهاز الهضمى، والتى تضمنت تناول وجبات صغيرة من أجل إتاحة فرصة لعملية الهضم الجيد.

النشاط البدنى يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.. اعرف السبب

الإثنين، 15 أبريل 2024 01:45 م

توصلت دراسة حديثة إلى أن النشاط البدني يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية عن طريق تقليل نشاط الدماغ المرتبط بالتوتر..

كيف يساهم النشاط البدنى فى تحسين حالة المصاب بسرطان الرئة؟

الجمعة، 05 أبريل 2024 01:00 ص

التدخين هو السبب الأول لسرطان الرئة، وهو مسؤول عن حوالي 90% من الحالات ويمكن أن يحدث هذا النوع من السرطان لدى الأشخاص الذين ليس لديهم تعرض معروف للمواد السامة ،

التدخين يزيد خطورة الإصابة بقصور فى الشرايين التاجية.. أبرز الأعراض زيادة فى ضربات القلب والذبحة الصدرية.. ممارسة الرياضة والابتعاد عن التوتر والإجهاد أبرز طرق الوقاية منه

السبت، 30 سبتمبر 2023 10:13 م

تعد الإصابة بقصور الشرايين التاجية من أشهر أمراض القلب، وفيه تعجز الشرايين التاجية عن إمداد عضلة القلب بالدم الكافى لاستمرار حيويتها وأداء وظيفتها بصورة طبيعية..

المتعافون من كورونا الشديد أكثر عرضة لأمراض القلب لمدة عام.. طرق الوقاية

الجمعة، 29 سبتمبر 2023 07:00 م

فى اليوم العالمى لمرضى القلب، يشير بعض خبراء الصحة الى ان الأشخاص الذين أصيبوا بفيروس كورونا الشديد " كوفيد-19" ،الناجون منه يواجهون خطرا أكثر للإصابة بأمراض القلب بنسبة 2-3 مرات لمدة عام واحد على الأقل .وذلك وفقا لما نشره موقع hindustantimes.

لماذا يفضل حصول الطفل على 60 دقيقة يوميا من النشاط البدنى؟ هيئة الدواء تجيب

الخميس، 28 سبتمبر 2023 10:22 ص

كشفت هيئة الدواء المصرية عن ضرورة اعتياد الطفل للغذاء الصحي، مع الحفاظ على النشاط البدني من أهم الإرشادات للحصول على عام دراسي مثمر.

استشارى يقدم روشتة لمريض السكر.. مقادير لبعض الأطعمة لا تتجاوزها

الأربعاء، 20 سبتمبر 2023 06:00 ص

يسعى مرضى السكر دائما لتجنب ارتفاع معدلات السكر في الدم حفاظا على صحتهم.

5 تغييرات صحية تساعد فى تقليل خطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة 57%

الإثنين، 18 سبتمبر 2023 02:00 ص

أصبحت معدلات الاكتئاب أعلى من أي وقت مضى، على الرغم من أن العديد من العوامل تلعب دورًا، إلا أن هناك بعض الخطوات الصحية التي يمكن للأشخاص اتخاذها لتقليل خطر الانزلاق إلى الحزن..

5 أسباب وراء عدم انخفاض مستوى السكر فى الدم

الإثنين، 18 سبتمبر 2023 01:00 ص

تحدث زيادة نسبة السكر في الدم، أو ارتفاع السكر في الدم، عندما يكون هناك فائض من الجلوكوز في مجرى الدم، وينجم ذلك عن عدم كفاية الأنسولين أو عدم قدرة الجسم على استخدام الأنسولين بشكل فعال..

دراسة تربط بين الجلوس لفترات طويلة وخطر الإصابة بالخرف.. اعرف التفاصيل

الخميس، 14 سبتمبر 2023 02:00 ص

وجدت دراسة جديدة أن قضاء الكثير من الوقت غير النشط يمكن أن يزيد "بشكل كبير" من خطر الإصابة بالخرف.

ممارسة التمارين الرياضية تحسن الحالة الصحية لمرضى سرطان الرئة

الأحد، 27 أغسطس 2023 07:00 ص

وفقًا لجمعية الرئة الأمريكية ، قد يساعد المقدار المناسب ونوع التمارين شخصًا مصابًا بسرطان الرئة على الشعور بالتحسن.

أعراض مرض الزهايمر فى مراحله المبكرة

الخميس، 20 يوليو 2023 09:00 ص

يصيب مرض الزهايمر عادةً الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 65 عامًا أو أكثر

الصحة العالمية والفيفا يوقعان مذكرة تفاهم لتعزيز أنماط الحياة الصحية

الأربعاء، 24 مايو 2023 08:52 م

يمدد الفيفا، ومنظمة الصحة العالمية، مذكرة التفاهم لتعزيز أنماط الحياة الصحية لمدة 4 سنوات أخرى من خلال توقيع مذكرة تفاهم بين مدير عام منظمة الصحة العالمية الدكتور تيدروس أدهانوم جيبريسوس ورئيس الفيفا جيانى إنفانتينو..

قلة نشاط الأطفال تعرضهم للإصابة بأمراض الجهاز التنفسى

الخميس، 26 يناير 2023 12:00 م

أكدت دراسة جديدة أن الأطفال الذين لا يمارسون أى نشاط بدنى يكونون أكثر عرضة للإصابة بأمراض الجهاز التنفسى.

الصحة العالمية و"فيفا" يطلقان تطبيقًا رقميًا جديدًا لزيادة النشاط البدنى

السبت، 19 نوفمبر 2022 05:30 م

أطلقت منظمة الصحة العالمية ووزارة الصحة العامة في قطر والفيفا تطبيقًا رقميًا جديدًا مصممًا للمساعدة في زيادة النشاط البدني وتحسين صحة وعافية ملايين الشباب،

كيف يساعد النشاط البدنى على تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان؟

الثلاثاء، 13 سبتمبر 2022 07:00 ص

ترتبط زيادة الوزن أو السمنة بـ 13 نوعًا مختلفًا من السرطان، ويمكن أن تساعد ساعة واحدة من النشاط المعتدل يوميًا أو 30 دقيقة من النشاط القوي كل يوم في تقليل خطر الإصابة بالسرطان..

150 دقيقة من المشى أسبوعيًا للوقاية من مقدمات السكرى

الجمعة، 12 أغسطس 2022 02:00 م

تعتبر مقدمات السكري حالة صحية خطيرة حيث تكون مستويات السكر في الدم أعلى من المعتاد ، ولكنها ليست عالية بما يكفي لتشخيصها على أنها داء السكري من النوع 2

طرق بسيطة لخفض الوزن بدون مشاكل صحية.. منها النشاط البدنى

الإثنين، 11 يوليو 2022 08:00 م

تتغير تركيبة جسم الإنسان كلما تقدم به العمر حيث تقل نسبة العضلات وتزداد نسبة الدهون، ويؤدي هذا التحول إلى إبطاء عملية التمثيل الغذائى مما يسهل زيادة الوزن.

7 نصائح لتعزيز الذاكرة والصحة العقلية.. النوم جيدًا والقراءة الأبرز

الأربعاء، 16 فبراير 2022 10:00 ص

مع تقدمنا في العمر، تبدأ أدمغتنا في إنتاج عدد أقل من الرسائل الكيميائية..