نوم عميق

كيف تبقى هادئاً عند التعرض للضغط والتوتر في العمل؟

الأربعاء، 18 أكتوبر 2023 06:00 ص

في كثير من الأحيان يتعرض الشخص للضغط في العمل نتيجة لكثرة العمل والمهام التي عليه أن يقوم بها.

5 مشروبات تساعدك على الدخول في النوم بسرعة.. منها الموز باللبن

الأحد، 26 فبراير 2023 09:00 م

يستعرض اليوم السابع بعض العصائر التي تسرع من عملية الدخول في النوم، وتجعلك تستمع بوقت استرخاء وراحة دون قلق أو توتر.

لنومة هنية من غير وجع ضهر.. كيف تختار الوسادة المناسبة ومتى يجب تغييرها؟

الخميس، 11 أغسطس 2022 11:00 م

هل تعانى من ألم فى الظهر وتجهل سببه؟ هل فكرت يوماً متى قمت بتغيير "المخدة" التى تنام عليها؟

4 نصائح تساعدك فى الحصول على النوم العميق.. "الرياضة بتفرق"

الجمعة، 11 مارس 2022 11:00 م

النوم العميق، هو مصطلح يستخدم لتحديد المرحلة الثالثة والرابعة من النوم، خلال هذه المراحل، يكون معدل ضربات القلب والتنفس في أدنى مستوياتهما، وتتباطأ موجات دماغك، وتسترخي عضلاتك وعيناك.

سيدة بريطانية تعانى من حالة نادرة تدخلها بنوم عميق بمجرد ضحكها.. صور

السبت، 01 مايو 2021 11:00 ص

تعاني إمرأة بريطانية تدعي بيلا كيلمارتن، البالغة من العمر 24 عاما، من حالة صحية نادرة تجعلها تدخل في نوم عميق كلما ضحكت..

ديلى ميل تعرض 10 نصائح لنوم عميق أهمها الحمام الساخن والموز

الخميس، 04 سبتمبر 2014 03:00 م

ذكرت صحيفة "الديلى ميل" البريطانية، أن أخذ حمام ساخن، يخفض من درجة حرارة الجسم قبل النوم، كما أن الموز.التفاصيل..