عضلات الظهر

5 تمارين لتقوية عضلات الظهر.. تعرف على طريقة أداء حركات البيلاتس

الأحد، 28 مارس 2021 05:00 ص

تعتبر البيلاتس إحدى الطرق المفضلة لعلاج وإعادة تأهيل الظهر لأنها نوع من التمارين منخفضة التأثير، يعمل على العضلات الأساسية وهو أمر مهم

ما هى العضلة شبه المنحرفة وآلية عملها وفوائدها لحركة الكتف والرقبة؟

الأحد، 06 أكتوبر 2019 09:00 ص

يحتوى الجسم على عدد هائل من العضلات، وشبه المنحرفة هى إحدى عضلات الظهر العليا فهى عضلة مثلثة كبيرة تمتد من العظم القذالى فى الجمجمة إلى العمود الفقري الصدري فى الظهر، ويمتد إلى عرض الكتفين.

بتطرقع صوابعك.. اعرف هل هى عادة مضرة فعلا أم خرافة

الثلاثاء، 29 مايو 2018 07:00 ص

بالتأكيد قد مرت عليك أوقات قمت خلالها بطرقعة أصابع يديك وهناك معتقدات بخطورة هذا الموقف.

كيف تصنع "فورمة الساحل" فى 30 يوما.. ممنوع تناول الحلويات والمخلل.. اشرب 8 أكواب مياه يوميا.. النسكافيه والقهوة بدون سكر.. تناول طعامك على 6 وجبات.. وتمارين البطن مفتاح عضلات الظهر وتناسق الجسد

الإثنين، 01 سبتمبر 2014 05:29 م

بعد تأجيل الدراسة بالجامعات لما بعد عيد الأضحى المبارك، امتد الموسم الصيفى شهرا كاملا، فى الوقت الذى قرر فيه بعض ترحيل الإجازة لنهاية الصيف