ينصح كثير من الأطباء بتناول الأسماك لما لها من فوائد عديدة، فهو مصدر طبيعى للبروتين واليود والكالسيوم والفسفور، هذه العناصر الثلاثة المهمة جداً للجسم.
تراكم السوائل يمكن أن يسبب ضغط العين الذي يسبب كثيرا من الأوجاع، والصداع، وفى بعض الحالات يتسبب فى الإصابة بالمياه الزرقاء على العين التى تؤثر على الألياف العصبية في العين...
يحتاج الجسم إلى مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية لبناء العظام والعضلات، فالبروتين يجعل العضلات أكثر صلابة.
تؤكد الدراسات أن البيوتين أو فيتامين ب من العناصر الأساسية التى تتحكم فى نمو الشعر بشكل أسرع.
كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون إسبانيون أن تناول وجبتين من الأسماك فى الأسبوع كافٍ لخفض خطر الإصابة بالعمى للأشخاص الذين يعانون من مرض السكر من النوع 2.
توصل فريق من الباحثين الأمريكيين إلى أن اتباع الأطفال، الذين تسيطر العدوانية على سلوكياتهم، لنظام غذائى غنى بالأوميجا -3 يساعد بصورة ملموسة فى تحسين سلوكياتهم وتقليل النزعة العدوانية بينهم.
عزيزى مريض التهاب المفاصل الروماتويدى.. تنصحك أحدث الأبحاث الطبية بأهمية وفعالية استهلاك الأوميجا – 3 والأحماض الأمينية المتواجدة فى الأسماك خاصة الدهنية كالماكريل والسالمون والتونة.
كشفت دراسة طبية النقاب عن احتمال وجود صلة بين مستويات "أوميجا 3" و"الأحماض الدهنية" والاضطراب ثنائى القطب .