أكرم القصاص

دهون البطن

دهون البطن عند النساء.. 6 طرق لتقليل الدهون حول معدتك

دهون البطن عند النساء.. 6 طرق لتقليل الدهون حول معدتك

السبت، 28 يناير 2023 08:00 ص

الدهون الموجودة حول البطن من أسوأ الدهون التي يصعب التخلص منها ويمكن أن تضر بصحتك وتؤدي إلى حالات خطيرة، فدهون البطن تحيط بأعضائك الداخلية

أفضل 5 نصائح لفقدان دهون البطن للنساء فوق سن الأربعين.. منها شرب الماء

أفضل 5 نصائح لفقدان دهون البطن للنساء فوق سن الأربعين.. منها شرب الماء

الخميس، 26 يناير 2023 10:00 م

بعد انقطاع الطمث ، تتراكم كمية متزايدة من دهون البطن، تربط الأبحاث الدهون الحشوية الزائدة بالعديد من المشكلات الصحية الرئيسية وتشمل أمراض القلب

الفاصوليا والفول.. بروتينات مفيدة لصحتك تخفض الوزن وتحرق دهون البطن

الفاصوليا والفول.. بروتينات مفيدة لصحتك تخفض الوزن وتحرق دهون البطن

الأربعاء، 25 يناير 2023 12:34 م

تشير الدراسات إلى أن إضافة غذائية صغيرة يمكن أن تؤثر بشكل إيجابى وسريع على وزن الجسم، وتعتبر الدهون الحشوية والمعروفة بضررها مقدمة لمشاكل صحية خطيرة.

4 عادات لتسريع فقدان دهون البطن.. أبرزها شرب الماء والشاى الأخضر

4 عادات لتسريع فقدان دهون البطن.. أبرزها شرب الماء والشاى الأخضر

الأحد، 22 يناير 2023 09:00 ص

يمكنك تسريع فقدان دهون البطن مع تقدمك في العمر عن طريق تغيير بعض عاداتك الغذائية، وفقا لدراسة نشرت في المجلة الدولية لأبحاث تكوين الجسم

5 أطعمة تناولها يوميا لحرق دهون البطن.. منها الفلفل الحار

5 أطعمة تناولها يوميا لحرق دهون البطن.. منها الفلفل الحار

الجمعة، 20 يناير 2023 01:00 ص

لا يوجد نظام غذائي معجزة يسرع من حرق دهون البطن، ولكن عند اتخاذ خيارات الأكل الصحي لفقدان الوزن، عادةً ما تكون الدهون في منطقة الوسط هي أول ما يذوب.

طرق تساعد في إزالة دهون البطن.. ابعد عن الوجبات السريعة

طرق تساعد في إزالة دهون البطن.. ابعد عن الوجبات السريعة

الأربعاء، 18 يناير 2023 05:00 م

رغم صعوبة التخلص من الدهون الحشوية"البطن"، إلا أن هناك تغييرات بسيطة في نمط الحياة تساعد في إزالة هذه الدهون.

تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين "د" يساعد فى التخلص من "الكرش"

تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين "د" يساعد فى التخلص من "الكرش"

الثلاثاء، 17 يناير 2023 04:58 م

كشف موقع "ديلى اكسبرس"، أن إحدى الدراسات التي أجريت على 171 بالغًا أظهرت أن الجمع بين المكملات يمكن أن يقلل الدهون الحشوية لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة.

3 طرق تساعد فى إنقاص الوزن.. أهمها الابتعاد عن الوجبات السريعة

3 طرق تساعد فى إنقاص الوزن.. أهمها الابتعاد عن الوجبات السريعة

الأحد، 15 يناير 2023 08:00 م

رغم صعوبة التخلص من الدهون الحشوية"البطن "، إلا أن هناك تغييرات بسيطة في نمط الحياة تساعد في إزالة هذه الدهون، أو الحد منها على الأقل.وذلك وفقا لما نشره موقع إكسبريس.

لو عندك كرش.. 5 أطعمة يجب تناولها في الإفطار لإنقاص وزنك

لو عندك كرش.. 5 أطعمة يجب تناولها في الإفطار لإنقاص وزنك

الإثنين، 02 يناير 2023 04:00 ص

عندما نتحدث عن فقدان دهون البطن ، فإن ما نركز عليه هو الدهون الحشوية التي تتجمع حول بطن الشخص، وتُعرف بالنوع "الخطير" من الدهون لأنها تقع على أعضاء البطن ويمكن أن تؤدي إلى أمراض القلب..

تخلص من الكرش في الشتاء واتبع هذه النصائح

تخلص من الكرش في الشتاء واتبع هذه النصائح

السبت، 31 ديسمبر 2022 10:00 ص

في الشتاء، و نظرًا لساعات طويلة من عدم النشاط ، قد يكون من الصعب بعض الشيء ممارسة الرياضة وقد تساهم العديد من الأطعمة أيضًا في زيادة الوزن

أطعمة تسبب دهون البطن.. منها حبوب الإفطار والبرجر والبطاطس المقلية

أطعمة تسبب دهون البطن.. منها حبوب الإفطار والبرجر والبطاطس المقلية

الأحد، 25 ديسمبر 2022 06:00 ص

كل شخص لديه قدر من الدهون الحشوية "دهون البطن"، عادة ما تشكل حوالي 10 في المائة من الدهون الصحية الطبيعية التي يحملها كل شخص

دراسة: إضافة الزبادى اليونانى إلى الوجبات يمكن أن يكون مفتاحًا لإذابة دهون البطن

دراسة: إضافة الزبادى اليونانى إلى الوجبات يمكن أن يكون مفتاحًا لإذابة دهون البطن

الأحد، 25 ديسمبر 2022 12:00 ص

الدهون الحشوية هي نوع من الدهون التي تتراكم داخل تجويف البطن ولكنها لا تظهر بالضرورة في الخارج، وغالبًا ما تلتف حول المعدة والأمعاء والكبد

دراسة حديثة: توزيع الدهون بالجسم يحميك من مرض الزهايمر

دراسة حديثة: توزيع الدهون بالجسم يحميك من مرض الزهايمر

الخميس، 22 ديسمبر 2022 06:00 ص

كشفت الدراسة أن التهابات الدهون ترتبط ارتباطا وثيقا بالسمنة، إلا أنها ليست كل أنواع الدهون ضارة.

نصائح من أخصائى تغذية للتخلص من دهون البطن

نصائح من أخصائى تغذية للتخلص من دهون البطن

الجمعة، 28 أكتوبر 2022 11:00 ص

بالنسبة لبعض الناس فإن ظهور الوزن الزائد حول منطقة الوسط لديهم هو مصدر قلق كبير.

أفضل 7 عادات لتناول الإفطار من أجل  بطن مسطحة ..أبرزها شرب الماء

أفضل 7 عادات لتناول الإفطار من أجل بطن مسطحة ..أبرزها شرب الماء

الأربعاء، 26 أكتوبر 2022 03:00 ص

تناول الفطور له فوائده، سيتم تزويد جسمك وعقلك بالطاقة للعمل في الصباح

مش كله أضرار.. السيطرة على سكر الدم وبناء العضلات أهم فوائد العشاء المتأخر

مش كله أضرار.. السيطرة على سكر الدم وبناء العضلات أهم فوائد العشاء المتأخر

الأحد، 16 أكتوبر 2022 02:00 ص

إذا كنت قد اعتدت على تناول العشاء في وقت متأخر من الليل بشكل منتظم ، فربما تساءلت عن كيفية تأثير هذا الروتين على صحتك ، قيل أن تناول الطعام في وقت متأخر من المساء

مع اقتراب فصل الشتاء ..4 مشروبات صحية لتقليل دهون البطن

مع اقتراب فصل الشتاء ..4 مشروبات صحية لتقليل دهون البطن

الأربعاء، 12 أكتوبر 2022 09:00 م

تعتبر الدهون الحشوية المتأخرة مصدر القلق الأكبر وقد ارتبطت بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري والسرطان. كما أنه مرتبط بزيادة البروتين الدهني منخفض الكثافة

أبرز الطرق الصحية للتخلص من دهون البطن

أبرز الطرق الصحية للتخلص من دهون البطن

الأحد، 09 أكتوبر 2022 02:00 م

دهون البطن من أبرز المشاكل الصحية التي يعانى منها الكثيرون، قد يعتقد البعض أن دهون البطن مرتبطة بالسمنة ولكن قد يعانى الأشخاص النحيفون من دهون البطن أيضًا

أنواع من الشاي تعمل على حرق دهون البطن

أنواع من الشاي تعمل على حرق دهون البطن

الخميس، 06 أكتوبر 2022 12:00 ص

كشفت دراسة جديدة أن شرب كوب من الشاي يوميًا يمكن أن يسرع من حرق دهون البطن.

مش كلها ضارة.. اعرف أنواع الخلايا الدهنية ووظيفتها بجسمك

مش كلها ضارة.. اعرف أنواع الخلايا الدهنية ووظيفتها بجسمك

الثلاثاء، 27 سبتمبر 2022 07:00 م

بينما نستخدم مصطلح الدهون لوصف كل دهون الجسم ، هناك أنواع مختلفة بالفعل

الرجوع الى أعلى الصفحة