خالد صلاح

برعاية سوبر كورة

سوبر كورة

فيتامينات

ما هى فوائد فيتامين ب 12 وما أعراض نقصه؟

ما هى فوائد فيتامين ب 12 وما أعراض نقصه؟

الأربعاء، 04 سبتمبر 2019 07:30 م

فيتامين B12 من الفيتامينات الضرورية لصحة جسمك، لأنه يساعد الجسم على أداء العديد من العمليات المهمة.

علامات بتقولك عندك نقص فى البروتين... وأكلات مهمة عشان تعالجه

علامات بتقولك عندك نقص فى البروتين... وأكلات مهمة عشان تعالجه

الثلاثاء، 03 سبتمبر 2019 08:00 م

البروتين من أهم العناصر الغذائية فى جسم الانسان حيث إنه يمد الجسم بالنشاط والطاقة ويعزز صحة العضلات والمفاصل

فايدتها فى قشرتها.. تعرف على فوائد قشرة الرمان للشعر

فايدتها فى قشرتها.. تعرف على فوائد قشرة الرمان للشعر

الأحد، 25 أغسطس 2019 07:00 ص

أبرز فوائد قشر الرمان للشعر، تعرف على التفاصيل خلال الأسطر التالية.

اهتمى بجمالك.. فيتامينات مهمة لصحة وحيوية بشرتك

اهتمى بجمالك.. فيتامينات مهمة لصحة وحيوية بشرتك

الأحد، 11 أغسطس 2019 09:30 م

جمال البشرة ونضارتها يعتمد على احتواء الجسم على نسبة عالية من الفيتامينات التى تحافظ على جمال صحة الجلد.

4 فيتامينات مهمة لصحة عقلك وتركيزك.. اعرفها

4 فيتامينات مهمة لصحة عقلك وتركيزك.. اعرفها

السبت، 03 أغسطس 2019 12:00 ص

التركيز والنشاط من الأشياء التى نسعى لتحقيقها دائما لذلك ينصح بتناول الأطعمة التى تحتوى على بعض الفيتامينات التى تساعد على التركيز وتعزز صحة الجهاز العصبى

فيتامينات مينفعش تستغني عنها فى الحمل عشان صحتك انتى والجنين

فيتامينات مينفعش تستغني عنها فى الحمل عشان صحتك انتى والجنين

الأربعاء، 24 يوليه 2019 09:00 ص

تعتبر الفيتامينات من أهم الأشياء التى يجب ان تهتم بها المرأة خلال فترة الحمل.

عالج الصداع من غير مسكنات وكتر من السبانخ والمكسرات

عالج الصداع من غير مسكنات وكتر من السبانخ والمكسرات

الخميس، 18 يوليه 2019 09:00 ص

الصداع من المشاكل الشائعة التى نتعرض لها جميعا ويؤثر على حياتنا اليومية والتعامل مع الآخرين.

حلو لبشرتك وصحتك بس كتره غلط... اعرفى اضرار الافراط فى تناول الفيتامينات

حلو لبشرتك وصحتك بس كتره غلط... اعرفى اضرار الافراط فى تناول الفيتامينات

الثلاثاء، 16 يوليه 2019 03:00 ص

الفيتامينات هى الوسيلة التى تلجأ إليها السيدات دائما للحفاظ على نضارة وجمال البشرة ولكنها قد تصل للهوس والإدمان مما يسبب مشاكل صحية عديدة.

لو كل شوية تعطش.. كتر من البطيخ وقلل الملح

لو كل شوية تعطش.. كتر من البطيخ وقلل الملح

الإثنين، 15 يوليه 2019 02:41 م

العطش واحد من أبرز الاشياء التى نتعرض لها فى فصل الصيف نتيجة ارتفاع درجة الحرارة الشديدة.

يحتوى على كمية من الفيتامينات.. كترى من الأناناس عشان صحتك وبشرتك

يحتوى على كمية من الفيتامينات.. كترى من الأناناس عشان صحتك وبشرتك

الإثنين، 15 يوليه 2019 08:00 ص

فاكهة الاناناس من الفواكه التى يفضلها الكثيرون نظرا لمذاقها الطيب والمختلف فضلا عن ذلك تحتوى فاكهة الأناناس على نسبة عالية من الفيتامينات.

متستهونش بوجوده.. اعرف نقص البوتاسيوم هيعمل إيه فى صحتك

متستهونش بوجوده.. اعرف نقص البوتاسيوم هيعمل إيه فى صحتك

الجمعة، 12 يوليه 2019 09:00 م

يعتبر البوتاسيوم واحد من أهم العناصر التى تمد الجسم بالنشاط والطاقة.

عشان تعالج الأرق وقلة النوم.. اشرب يانسون ونعناع

عشان تعالج الأرق وقلة النوم.. اشرب يانسون ونعناع

الخميس، 11 يوليه 2019 07:00 م

الأرق وقلة النوم من المشاكل التى يعانى منها الكثيرون قد يكون نتيجة التفكير المستمر والضغط النفسى أو نتيجة الآثار الجانبية لبعض الأدوية

تعرف على فوائد حمض الأوميجا 3 بالأغذية × 24 معلومة

تعرف على فوائد حمض الأوميجا 3 بالأغذية × 24 معلومة

الثلاثاء، 09 يوليه 2019 10:22 ص

أوميجا 3 هو حمض دهني غير مشبع يوجد فى سمك السلمون والسردين، وفول الصويا والزبيب والجوز، وبزر الكتان واللوز .

لو بتحس بحرقان فى القدمين.. 5 أسباب يجب أن تعرفها

لو بتحس بحرقان فى القدمين.. 5 أسباب يجب أن تعرفها

الإثنين، 08 يوليه 2019 05:30 ص

غالبا ما يصاحب الإحساس بالحرقة في القدمين احمرار وتورم وزيادة درجة حرارة القدم ، ويعتبر التعب العام والإجهاد المفرط أكثر الأسباب شيوعًا لحرق القدمين.

مع إنها ضارة.. العلماء يحذرون من تجنب الدهون المشبعة في البيض واللحوم

مع إنها ضارة.. العلماء يحذرون من تجنب الدهون المشبعة في البيض واللحوم

السبت، 06 يوليه 2019 03:00 م

حذر الخبراء من أن إخبار الناس بعدم تناول الدهون المشبعة قد تكون نصيحة سيئة وتضر أكثر مما تنفع.

كم من الوقت يحتاجه الجسم لامتصاص الفيتامينات

كم من الوقت يحتاجه الجسم لامتصاص الفيتامينات

السبت، 06 يوليه 2019 05:30 ص

يعتمد طول الوقت الذى يستغرقه جسم الإنسان لامتصاص الفيتامينات في المقام الأول على نوع الفيتامين وصحة الجهاز الهضمة للشخص.

ما العناصر الغذائية الرئيسية الـ5 الواجب وجودها فى نظامك؟

ما العناصر الغذائية الرئيسية الـ5 الواجب وجودها فى نظامك؟

الأربعاء، 03 يوليه 2019 09:30 ص

تشمل العناصر الغذائية الرئيسية الخمسة التى يحتاجها الجسم للصحة الجيدة البروتينات والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن والدهون

كيف يؤثر نقص فيتامين "د" على صحتك ؟

كيف يؤثر نقص فيتامين "د" على صحتك ؟

الإثنين، 24 يونيو 2019 01:00 م

فى هذا التقرير نتعرف على كيفية تأثير نقص فيتامين د على الصحة.

فوائد الشبت على الصحة أبرزها طرد السموم من الجسم

فوائد الشبت على الصحة أبرزها طرد السموم من الجسم

الأربعاء، 19 يونيو 2019 01:00 ص

الشبت واحد من أبرز النباتات العشبية التى تتميز برائحتها القوية وطعمها المميز.

جفاف فى الجلد ومشاكل اللثة وتساقط الشعر .. أبرز أسباب نقص فيتامين سى

جفاف فى الجلد ومشاكل اللثة وتساقط الشعر .. أبرز أسباب نقص فيتامين سى

الإثنين، 17 يونيو 2019 09:00 ص

فيتامين سى من أهم الفيتامينات التى يحتاجها الجسم، حيث انه يحتوى على بعض الخصائص التى تعمل على تعزيز صحة العظام والجلد والأسنان، كما ان له دور كبير فى تعزيز صحة ونضارة البشرة

الرجوع الى أعلى الصفحة