قالت الدكتورة إسراء عمران، استشارى طب الأسرة والتغذية العلاجية بمعهد التغذية القومى، إن هناك أعراضاً شائعة تظهر على الوجه تدل على وجود مشكلة صحية منها.
الفيتامينات معادن مهمة للغاية تعمل على تعزيز جهاز المناعة لديك، ودعم النمو والتطور الطبيعي.
قد تظهر حالات نقص التغذية بطرق غير متوقعة، بما في ذلك تقرحات الفم ونزيف اللثة وتساقط الشعر، ويعد التعرف على هذه الأعراض غير العادية أمرًا بالغ الأهمية لمعالجة نقص هذه العناصر الغذائية
الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية كلها نحصل عليها من الغذاء، ولكن في بعض الأحيان يعاني الشخص من نقص ما في فيتامين معين يكون له أهمية وضرورة شديدة.
هناك طرق مختلفة يتفاعل بها جسمك عندما يعاني من نقص في العناصر الغذائية المختلفة والفيتامينات، ووفقا للخبراء، فإن النظام الغذائي الذي يتبعه معظم الناس اليوم يفتقر إلى الفيتامينات
السرطان هو مرض معقد يتميز بنمو الخلايا وانتشارها بشكل غير منضبط، ويتأثر بمزيج من العوامل الوراثية والبيئية ونمط الحياة، ووجد العلماء أن نقص بعض الفيتامينات والمعادن كان له دور في زيادة خطر الإصابة بالسرطان
يحدث نقص التغذية عندما لا يحصل جسمك على ما يكفي من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها ليعمل بشكل صحيح، وتشمل هذه العناصر الغذائية الفيتامينات والمعادن والبروتينات
تعانى النساء بصفة اكبر من الرجال من نقص الفيتامينات والمعادن الهامة بالجسم أشهرها فقر الدم، نتيجة عدة عوامل منها المعاناة من الدورة الشهرية والحمل والولادة.
يمكن أن يؤدي عدم تناول كمية كافية من الفيتامينات والمعادن فى أنظمتنا الغذائية إلى أمراض خطيرة تؤثر على مجالات مختلفة من صحتنا
يتناول العديد من الأشخاص المكملات الغذائية والفيتامينات كحل سريع وعلاج للنقص الغذائي الذى قد ينشأ بسبب اتباع أنماط الحياة غير الصحية.
عندما يتعرض الجسم لنقص في عناصره الغذائية، فهذا الأمر يتسبب في تعرضه للعديد من المضاعفات الصحية، ومن أبرزها جفاف البشرة والجلد.
الفيتامينات هي مغذيات مهمة تدعم الصحة العامة، وعلى الرغم من أن معظم الناس يحصلون على جميع الفيتامينات التي يحتاجونها من الطعام الذي يتناولونه، إلا أن هناك بعض الظروف
يواجه الكثير من الأشخاص صعوبة في التركيز، وقد يكون نقص الفيتامينات أحد الأسباب المحتملة، حيث تعتمد أجسامنا على مجموعة متنوعة من الفيتامينات لتعمل على النحو الأمثل
تساقط الشعر من المشكلات الشائعة التي تصيب كثيرا من الأشخاص، ولا يعلم الكثيرون أن نقص بعض الفيتامينات قد يؤدى إلى تساقط شعرك.
هل النساء أكثر عرضة لبعض أنواع نقص التغذية من الرجال؟ نعم، هذا صحيح للأسف، وهناك تفسير بيولوجي معقول تمامًا وراءه.
تعتبر العناصر الغذائية ضرورية للغاية لجسمنا لأنها تسهل الأداء السليم والحفاظ على جسم الإنسان ، وتوفر الطاقة اللازمة للأنشطة اليومية ، وتدعم النمو والتطور، وتلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على الصحة العامة والرفاهية.
تلعب الفيتامينات دورًا أساسيًا في نمو بصيلات الشعر، ونقصها هو أحد الأسباب المحتملة لتساقط الشعر عن طريق تعطيل العمليات التي تدعم نمو الشعر ،
يعد الطعام أحد أفضل طرق الشعور بالسعادة، بعض العناصر الغذائية الموجودة في الأطعمة مسؤولة عن إفراز هرمونات السعادة مثل السيروتونين والدوبامين والإندورفين قد تشعر بسعادة أكبر نتيجة لهذه الهرمونات..
يعانى الكثير من الأشخاص من مشكلة اضطرابات النوم ، التي تسبب فقدان القدرة على النوم.
تتعرض النساء لنقص فى العناصر الغذائية يمكن أن يؤثر على الصحة العامة، ومن المؤكد أن النظام الغذائى المتوازن خطوة حاسمة لتجنب مثل هذه المضاعفات.