يمر العمر ويترك آثاره بداخلنا، وسريعاً مانشعر بأننا كبرنا وتركنا حياة الشباب وتفرض الأفكار السلبية نفسها على عقولنا.
أشهر الشتاء احتفالية ومرحة، لكنها أيضًا مرادفة للعديد من الأمراض، يمكن الوقاية من كثير منها ، مثل نزلات البرد والإنفلونزا، نظرًا لأن الأشخاص يقضون معظم وقتهم في الداخل أو في الأماكن المغلقة ، فإنه يسهل انتشار فيروسات الجهاز التنفسي.
فترة الأربعينيات من العمر تتطلب عناية خاصة بالصحة
يبحث كل شخص عن طرق مختلفة تساعده في الحفاظ على صحته البدنية والنفسية، سواء كانت تمارين رياضية أو نظام غذائى معين، وغيرها من الخيارات المختلفة التي تساعده على تحقيق ذلك
فى هذا التقرير نتعرف على 5 خطوات للحفاظ على صحتك فى أى عمر من خلال اتباع نمط حياة صحى.
فى هذا التقرير نقدم لك مجموعة نصائح تساعدك على الحفاظ على صحة جيدة.
بعد شهر رمضان ومع دخول عيد الفطر، يحدث تغيير لنمط التغذية بشكل مفاجئ، وهو ما يسبب اضطرابات فى الجهاز الهضمى وعسر الهضم وغيرها من المشاكل الصحية.
حذرت هيئة الأرصاد الجوية من حالة عدم استقرار فى الأحوال الجوية تواجها البلاد، كسقوط الأمطار وتقلبات الطقس،