المكملات

المكملات حقيقة أم وهم؟.. خبراء: بلاش ناخدها بدون داع ولا بد من عمل تحاليل لمعرفة العناصر الناقصة.. الكرياتين يزيد العضلات.. الميلاتونين يساعدك على النوم ولكن بشروط.. وتناول فيتامين "د" الطبيعى

الأحد، 20 أغسطس 2023 07:30 م

يتناول الكثير منا المكملات او الفيتامينات بهدف التمتع بالصحة وتعزيز صحطة عظامك وتقوية جهاز المناعة او بغرض بناء عضلاتك اذا كنت ممكن يتمتعون بممارسة العاب القوى والذهاب الى صالات الجيم

أسوأ 5 مكملات غذائية لنمو العضلات.. أبرزها مسحوق بروتين نباتى

الأحد، 09 يوليو 2023 04:00 م

مع وجود الكثير من المكملات الغذائية في السوق في الوقت الحاضر ، يمكن أن يجعل اختيار المكمل المناسب لنمو العضلات أمرًا صعبا، ووفقا لخبراء التغذية ، تعد أوميجا 3 أحد المكملات الغذائية

المكسرات والسبانخ تذكرتك لتحسين الدماغ وتقليل ظهور الخرف

الأحد، 30 أبريل 2023 05:00 م

أكدت دراسة جديدة نشرت في المجلة الأوروبية للتغذية، أن تناول كميات كبيرة من الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم يقلل من شيخوخة الدماغ لمدة عام واحد لدى البالغين الأصحاء فوق سن 55

اعرف إيجابيات وسلبيات تناول مكملات البروبيوتيك يوميًا

الأحد، 16 أبريل 2023 12:00 ص

اكتسبت البروبيوتيك شعبية متزايدة في السنوات الأخيرة لأنها تحسن الهضم ، وتقوي المناعة ، وتعزز الصحة العامة من خلال المساعدة في تحقيق التوازن بين البكتيريا الجيدة والسيئة

لو محتاج تحسن معدل ذكائك.. قائمة مكملات لتعزيز وظائف المخ

الأربعاء، 12 أبريل 2023 03:00 م

إذا كنت مهتم بتعزيز قوة عقلك وتحسين معدل ذكائك، فيمكن أن تلعب المكملات دورًا في أنواع مختلفة من الذكاء

لمرضى الكوليسترول .. 3 مكملات لا يجب تناولها منها البوتاسيوم

الجمعة، 17 مارس 2023 02:00 ص

يتم تسويق العديد من المكملات للمساعدة في تقليل مستويات الكوليسترول، ولكن مع وجود الكثير في السوق ، قد يكون من الصعب معرفة الأفضل

4 نصائح لتقليل تساقط الشعر بعد انقطاع الطمث

الثلاثاء، 14 مارس 2023 07:00 م

تعاني العديد من النساء من تغيرات كبيرة في الشعر أثناء انقطاع الطمث، هو تغيير بيولوجي ستختبره جميع النساء في حياتهن

لو مصاب بداء السكرى.. احذر من 4 مكملات غذائية أبرزها الكروم

الإثنين، 06 مارس 2023 05:00 م

يلعب نمط الحياة دورًا رئيسيًا في إدارة نسبة السكر في الدم والصحة العامة، ما تأكله ، وكيف تحرك جسمك ، وأنماط نومك ومستويات التوتر لديك كلها عوامل يمكن أن تؤثر على نسبة السكر في الدم

متى تبدأ بتناول المكملات لمكافحة الشيخوخة؟ اعرف الإجابة

الثلاثاء، 31 يناير 2023 01:00 ص

على الرغم من عدم إثبات أي دواء أو مادة لعكس أو إبطاء الشيخوخة ، إلا أن بعض المكملات الغذائية قد توفر فوائد فيما يتعلق بعمليات فسيولوجية محددة مرتبطة بالشيخوخة،

دراسة تحذر: مكملات بيتا كاروتين تزيد مخاطر الإصابة بأمراض القلب

الإثنين، 26 ديسمبر 2022 05:00 ص

أكدت دراسة جديدة نُشرت في مجلة الكلية الأمريكية لأمراض القلب، أن مكملات بيتا كاروتين مرتبطة بمشكلات صحية خطيرة وربما قاتلة

"FDA" تحذر 7 شركات تبيع مكملات غذائية بدعوى أنها تعالج أمراض القلب

الجمعة، 18 نوفمبر 2022 03:00 م

أصدرت هيئة الأغذية والأدوية الأمريكية" FDA" رسائل تحذير إلى 7 شركات لبيعها بشكل غير قانوني المكملات الغذائية التي تدعي علاج أو تخفيف أو منع أمراض القلب والأوعية الدموية، أو الحالات ذات الصلة

مع اقتراب الشتاء.. 6 فوائد لتناول زيت السمك أبرزها تقليل الالتهاب

الإثنين، 07 نوفمبر 2022 11:00 ص

زيت السمك‏ هو زيت مشتق من أنسجة الأسماك الزيتية، وتحتوي زيوت السمك على أحماض أوميجا 3 الدهنية، وهي حمض الإيكوسابنتاينويك وحمض الدوكوساهكساينويك المركبات الأولية

اعرف الآثار الصادمة لتناول المكملات الغذائية كل يوم

الأحد، 02 أكتوبر 2022 05:00 م

مع وجود مئات المكملات الغذائية في السوق والتي تعد بعلاج كل شيء من البشرة السيئة إلى العجز الجنسي ، فليس من المستغرب أن يكون هناك ارتباك حول المكملات الغذائية التي تعتبر آمنة..

مش كله فوائد.. 4 فيتامينات تناولها مضيعة للأموال

الجمعة، 02 سبتمبر 2022 05:00 ص

نعلم جميعًا أنه لا توجد حبوب سحرية للحفاظ على صحتنا، وعلينا أن نبدأ العمل بالطعام الجيد والتمارين الرياضية للحصول على صحة مثالية.

لا تتناول هذه الأدوية بعد الساعة 6 مساءً.. طبيب يحذر

الإثنين، 29 أغسطس 2022 10:00 م

عندما يتعلق الأمر بالأدوية والمكملات الغذائية ، فإن الوقت الذي تتناوله خلال اليوم يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا بين النوم الجيد ليلاً والأرق لساعات، يمكن لبعض الأدوية أن تسبب الأرق وابتلاعها قبل النوم سيكلفك ليلة بلا نوم،

مكملات غذائية يجب إزالتها من خزانة الأدوية.. تعرف عليها

الأحد، 03 يوليو 2022 01:00 ص

قد تتفاعل المكملات الغذائية مع الأدوية الأخرى التي تتناولها أو تشكل مخاطر إذا كنت تعاني من حالات طبية معينة ، مثل أمراض الكبد ، أو ستخضع لعملية جراحية، لم يتم اختبار بعض المكملات..

من غير مكملات غذائية.. تعرف على الفوائد الصحية لتناول البذور

السبت، 04 ديسمبر 2021 11:00 م

يمكن أن تساعد إضافة البذور إلى نظامك الغذائي على تحميل نظامك بالعديد من العناصر الغذائية الأساسية بدون الحاجة للحصول على المكملات الغذائية،

ما هى الكمية التى تحتاجها يوميًا من فيتامين "د"؟ اعرف التفاصيل

السبت، 27 نوفمبر 2021 09:00 م

الوقوف في الشمس بشكل منتظم يمكن أن يمنحك كل فيتامين د الذي تحتاجه، على عكس الفيتامينات الأخرى التي يتم جمعها من النظام الغذائي

دراسة تكشف علاقة كورونا بتغيير دور المكملات الغذائية

الخميس، 28 يناير 2021 09:00 ص

كشفت دراسة هندية عن أن انتشار فيروس كورونا فى جميع أنحاء العالم، تسبب فى زيادة الإقبال على المكملات الغذائية الصحية، لتعزيز المناعة فى مواجهة فيروس كورونا.

فيديو.. تعرف على سايبورج وكيف يكون ذلك؟

الأحد، 28 يوليو 2019 08:31 م

السايبورج هو إنسان مكون من جزئين أحدهما حيوي والآخر آلي لكن كوننا لا نمتلك أجزاءً آلية لا يعني أننا لسنا سايبورج كيف ذلك؟ ، وأوضح التقرير المصور لقناة الغد الاخبارية، أن السايبورج موجود في أشكال بسيطة في الحياة نابعة من فكرة دفع الجسد إلى مستوى آخر من القوة والمميزات.