صحة القلب

أطباء يحذرون: السيطرة على ضغط الدم لا تعني الشفاء التام من المرض

الثلاثاء، 26 مايو 2026 09:00 م

حذر أطباء القلب من انتشار مفاهيم خاطئة حول ارتفاع ضغط الدم، مؤكدين أن السيطرة على قراءات الضغط بالأدوية لا تعني الشفاء الكامل من المرض

7 أطعمة صيفية منعشة تدعم صحة القلب وترطب الجسم

الثلاثاء، 26 مايو 2026 06:00 م

مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يواجه مرضى القلب تحديات صحية إضافية نتيجة الإجهاد الحراري والجفاف وفقدان المعادن المهمة من الجسم.

عندك ضغط مرتفع؟.. نوع الرياضة اللى تختاره ممكن يفرق جدًا فى صحة قلبك

الثلاثاء، 26 مايو 2026 07:00 ص

كشف تقرير نشره موقع “EatingWell” أن كثيرًا من الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم يحتارون بين ممارسة تمارين الكارديو أو تمارين القوة، لكن الخبراء أكدوا أن كلا النوعين له فوائد مختلفة ومهمة لصحة القلب والأوعية الدموية

عادات صباحية بسيطة تحسن ضغط دمك على مدار اليوم

الثلاثاء، 26 مايو 2026 05:00 ص

يبدأ ضغط الدم في التغيّر منذ اللحظات الأولى بعد الاستيقاظ، إذ ينشط الجهاز العصبي تدريجيًا استعدادًا لمتطلبات اليوم، وهو ما قد يفسر ارتفاع القراءات لدى بعض الأشخاص في ساعات الصباح المبكرة

أخطاء منزلية بسيطة قد تُفسد قراءة ضغط الدم بالكامل.. ونصائح اتبعها

الإثنين، 25 مايو 2026 10:00 م

أصبح قياس ضغط الدم داخل المنزل جزءًا أساسيًا من متابعة الصحة، خصوصًا مع ارتفاع أعداد المصابين باضطرابات الضغط حول العالم. ورغم سهولة استخدام الأجهزة الحديثة

أنواع شوربات تمد بالطاقة والقوة واليقظة

الإثنين، 25 مايو 2026 07:00 م

الحساء وجبة خفيفة وسهلة الهضم، لكن قيمته لا تتوقف عند الشعور براحة الامعاء، فبعض أنواع الشوربة قد تتحول إلى مصدر متكامل للعناصر الغذائية

لصحة الأعصاب والمخ.. تعرف على فوائد فيتامين بــ المركب بأنواعه

الإثنين، 25 مايو 2026 05:00 م

يؤدي فيتامين ب المركب دورًا محوريًا في العديد من العمليات الحيوية داخل الجسم، إذ تعتمد عليه الخلايا لإنتاج الطاقة والاستفادة من العناصر الغذائية بصورة صحيحة.

فيتامين هـ.. عنصر غذائى يحمى الدماغ والقلب ويعزز المناعة بطرق متعددة

الإثنين، 25 مايو 2026 04:00 ص

يحظى فيتامين هـ باهتمام واسع في الأوساط الطبية والتغذوية بسبب دوره المهم في حماية الخلايا ودعم عدد من الوظائف الحيوية داخل الجسم. ويُعرف هذا الفيتامين بخصائصه المضادة للأكسدة

السر السويدى.. نظام غذائى بسيط قد يحسن النوم ويطيل العمر

الأحد، 24 مايو 2026 05:00 م

كشف تقرير نشرته صحيفة “The Telegraph” عن أن ما يُعرف بـالنظام الغذائي السويدي (Swedish / Nordic diet) قد يكون له تأثير مزدوج مهم على الصحة.

كيف يؤثر شرب الماء يوميًا على استقرار ضغط الدم؟

الأحد، 24 مايو 2026 07:00 ص

الحفاظ على ترطيب الجسم بصورة منتظمة قد يساهم في دعم استقرار ضغط الدم، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من الجفاف أو انخفاض استهلاك السوائل خلال اليوم

4 توابل تمنح وجباتك فوائد صحية تتجاوز النكهة

الأحد، 24 مايو 2026 06:00 ص

لا يقتصر دور التوابل على تحسين مذاق الطعام، فبعض الأنواع تحمل مركبات نباتية نشطة قد تؤدي دورًا مهمًا في دعم الصحة العامة عند استخدامها يوميا

8 مواد طبيعية قد تدعم سيولة الدم وتحسن كفاءة الدورة الدموية

الأحد، 24 مايو 2026 04:00 ص

توازن سيولة الدم عنصر أساسي في الحفاظ على كفاءة الدورة الدموية وتقليل احتمالات تكوّن الجلطات التي قد تؤثر في القلب والأوعية الدموية

فوائد تجعل الحبوب الكاملة من أهم الأطعمة لصحة القلب والهضم

السبت، 23 مايو 2026 05:00 ص

الحبوب الكاملة ليست مجرد بديل للخبز الأبيض أو الأرز المكرر، بل تُعد من أكثر المجموعات الغذائية الغنية بالعناصر التي يحتاجها الجسم يومياً للحفاظ على التوازن الغذائي وصحة القلب والجهاز الهضمي.

مش هتتوقعها.. 6 أطعمة شائعة قد ترفع خطر الإصابة بالنوبات القلبية

الجمعة، 22 مايو 2026 04:00 م

كشف تقرير نشرته صحيفة The Telegraph عن وجود مجموعة من الأطعمة الشائعة في النظام الغذائي اليومي قد ترتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية.

لمرضى ارتفاع ضغط الدم.. أطعمة فى كل بيت قد تساعد فى تنظيم مستوياته

الجمعة، 22 مايو 2026 12:40 م

كشف تقرير نشره موقع SciTechDaily عن نتائج دراسة حديثة تشير إلى أن بعض الأطعمة الطبيعية الشائعة داخل كل بيت قد تساعد مرضى ارتفاع ضغط الدم في تنظيم مستوياته.

البداية من القاهرة.. متحدث الصحة يوضح أهمية مبادرة تحسين صحة القلب

الخميس، 21 مايو 2026 02:00 م

أكد الدكتور حسام عبد الغفار، المتحدث باسم وزارة الصحة، أن مبادرة «Cardio for Cities» تُعد واحدة من أبرز المبادرات العالمية الحديثة الهادفة إلى تحسين صحة القلب.

الطباعة ثلاثية الأبعاد قد تفتح بابًا جديدًا لعلاج ارتفاع ضغط الدم

الخميس، 21 مايو 2026 06:00 ص

كشف تقرير نشره موقع “3DNatives” عن دراسة علمية حديثة تعمل على تطوير تقنية طبية مبتكرة تعتمد على الطباعة ثلاثية الأبعاد (3D Printing) باستخدام مواد حيوية مرنة.

بعد الساعة 5 مساءً.. 4 عادات بسيطة هتحسن صحة قلبك

الأربعاء، 20 مايو 2026 01:00 م

كشف تقرير نشره موقع “EatingWell” أن ما نفعله في ساعات المساء، خاصة بعد الساعة الخامسة، قد يكون له تأثير مباشر على صحة القلب وضغط الدم وجودة النوم

7 فوائد للقرفة.. تدعم القلب وتساعد في ضبط السكر

الإثنين، 18 مايو 2026 06:00 ص

تعد القرفة من التوابل التي حظيت باهتمام واسع في الأبحاث الغذائية الحديثة بسبب احتوائها على مركبات نباتية فعالة قد تقدم دعمًا لعدد من الوظائف الحيوية داخل الجسم

هل ترغب فى تناول الأطعمة المالحة فجأة؟.. أطباء يوضحون العلاقة بضغط الدم

السبت، 16 مايو 2026 04:00 م

يشعر كثير من الأشخاص برغبة مفاجئة في تناول الأطعمة المالحة، دون الانتباه إلى أن هذا الاشتهاء قد لا يكون مجرد تفضيل غذائي.