وقت النوم

النوم كلمة السر في التفوق خلال الامتحانات.. اعرف إزاي تحسن جودته

الإثنين، 19 مايو 2025 11:00 م

في عالم الدراسة والمذاكرة والسعي لتحقيق النجاح، قد يتجاهل الكثير من الطلاب عنصراً أساسياً لا يقل أهمية عن المذاكرة نفسها، وهو النوم خاصة في فترة الامتحانات، فالنوم ليس مجرد وقت للراحة، بل هو أساس في دعم صحة الجسد وصفاء الذهن واستقرار النفس..

كيف كان الناس يستيقظون في الوقت المحدد قبل اختراع المنبهات؟

الخميس، 09 يناير 2025 07:00 م

لقد قطعت تكنولوجيا "قياس الوقت" شوطا طويلا منذ الساعات الشمسية المصرية القديمة، ومعها تطورت القدرة على الاستيقاظ في أي وقت محدد قد نحتاجه للعمل أو المدرسة أو لحضور أي ميعاد.

اعرف الوقت المثالى لشرب فنجان القهوة وتناول وجبة الفطار وممارسة الرياضة

الإثنين، 05 فبراير 2024 05:12 م

تقدم صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، أفضل الأوقات لتنظيف أسنانك وتناول وجبة الإفطار والذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، ولماذا هو مفيد لصحتك

للمراهقين احترسوا.. السهر يسبب زيادة الوزن

السبت، 03 أكتوبر 2015 09:00 م

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون بريطانيون أن النوم المتأخر يسبب اكتساب المزيد من الوزن ويرفع من مؤشر كتلة الجسم.