إن تناول نظام غذائي صحيح يحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في صحتك العامة لأنه يحميك من الأمراض المزمنة، من ناحية أخرى، قد يؤدي اتباع نظام غذائي منخفض الألياف..
هناك بعض المشروبات التي يتم شربها على معدة فارغة، يكون جسمك مستعدًا لامتصاص أقصى قدر من العناصر الغذائية وقتها.
الكبد هو أحد أهم الأعضاء في جسم الإنسان، لذلك من المهم الحفاظ على صحته حتى يظل يعؤدى مهامه بشكل فعال، والكبد يمكنه إزالة السموم من الجسم بشكل طبيعي،
يسعى الكثير للحصول على الفوائد الصحية من الاكلات والاعشاب الطبيعية لتعزيزها المناعة وخلوها من اى مواد كيميائية مثل الأدوية والمكملات.
يعد عصير البنجر أحد أفضل المشروبات التي يمكنك تضمينها في نظامك الغذائي، فهو غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.
أكدت دراسة نشرت في مجلة العلمية Acta Physiologica، أن شرب عصير البنجر ، بالإضافة للأطعمة والمشروبات الغنية بالنترات
كشف موقع" TimesNowNews"، أن شرب كوب من عصير البنجر يوميًا يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم، ولكن وجدت دراسة حديثة أن عصير الشمندر يحتوي أيضًا على قوة لصحة الدماغ.
البنجر أو الشمندر عبارة عن خضراوات جذرية والتى يطلق عليها "سوبر فوود" خاصة في السنوات القليلة الماضية.
يعد ارتفاع ضغط الدم، مقدمة للإصابة بأمراض القلب، لذا من الضروري الانتباه له ومعالجته
وفقًا لدراسة جديدة، فإن تناول عصير البنجر يعزز مزيجًا من بكتيريا الفم المرتبطة بأوعية دموية أكثر صحة لوظائف المخ.
كشفت دراسة حديثة نشرت فى مجلة "Redox Biology" أهمية البنجر فى مقاومة علامات الشيخوخة.
فوائد البنجر عديدة وتشمل خفض ضغط الدم وزيادة مستوى النشاط الجسدى والوقاية من السرطان وغيرها من فوائد البنجر نتعرف عليها فى هذا التقرير.
البنجر واحد من أبرز أنواع الخضراوات التى يفضلها الكثيرون، كما أنه يحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعزز صحة الجسم والبشرة.
كثير من الأشخاص يبحثون عن أى علاجات لتقليل ظهور علامات الشيخوخة وخاصة السيدات حتى لا يظهر عليهن مظاهر كبر السن والتجاعيد، لكن كشف الموقع الطبى الأمريكى “Newsmax Health” مؤخراً عن بعض الأطعمة التى تعزز الشباب.
يسعى الرياضيون والمشاركون فى الألعاب المختلفة إلى التمتع بأقصى قدر من اللياقة البدنية، وذلك لتحقيق أفضل النتائج خلال المباريات والمنافسات التى يشاركون بها.