البروبيوتيك

7 خطوات لتعزيز مناعة طفلك ضد الأمراض

الأربعاء، 03 ديسمبر 2025 05:00 ص

حين نفكر في صحة أطفالنا، غالبًا ما يتجه تركيزنا إلى الطعام الجيد أو تجنب العدوى.

دراسة: البروبيوتيك يساعد فى تحسن حالة الأمعاء بعد المنظار

الثلاثاء، 02 ديسمبر 2025 06:00 م

بعد إجراءات تنظير القولون، يعاني كثير من المرضى من اضطرابات مؤقتة في الجهاز الهضمي نتيجة لاختلال توازن البكتيريا المفيدة داخل الأمعاء..

4 خرافات متداولة عن جرثومة المعدة.. لماذا تتكرر الإصابة؟

الخميس، 27 نوفمبر 2025 09:00 ص

تُعد جرثومة المعدة (الملوية البوابية) من أكثر العدوى انتشارًا في العالم، ورغم وضوح أسبابها وطرق علاجها، فإنها ما زالت محاطة بعدد من المفاهيم الخاطئة.

ما هى بكتيريا الأمعاء وكيف تؤثر على صحتك؟

الجمعة، 14 نوفمبر 2025 12:00 م

تعد الأمعاء موطنًا لتريليونات من الكائنات الحية الدقيقة التي تشكل ما يُعرف بـ"ميكروبيوم الأمعاء".

أفضل المكملات الغذائية للسيطرة على التهاب الجيوب الأنفية فى انخفاض الحرارة

الجمعة، 14 نوفمبر 2025 08:00 ص

عندما تُصاب بالتهاب الجيوب الأنفية، تبدأ معركة صغيرة داخل الرأس. امتلاء التجاويف بالسوائل والاحتقان المستمر يسببان شعورًا بالضغط والدوخة.

البروبيوتيك.تعزز مناعتك وتحافظ على توازن جسمك.. اعرف مصادرها الطبيعية

الخميس، 13 نوفمبر 2025 10:00 م

في السنوات الأخيرة، ازداد اهتمام الأطباء وخبراء التغذية بمصطلح البروبيوتيك، الذي أصبح محورًا مهمًا في عالم الصحة والتغذية.

ما الإسهال الناتج عن تناول المكملات والمضادات الحيوية.. اعرف كيفية الوقاية

الأحد، 09 نوفمبر 2025 08:00 ص

يعتقد كثيرون أن تناول المكملات الغذائية أو المضادات الحيوية هو طريق مباشر نحو الشفاء أو تعزيز المناعة، غير أن الجسم قد يبعث برسائل إنذارية مزعجة حين يختل توازنه الداخلي..

مخلل ABC يمنحك طاقة وصحة أفضل.. ما هو وكيفية إعداده منزليا

الخميس، 06 نوفمبر 2025 10:00 ص

يقترح خبراء التغذية تجربة نوع من المخللات الصحية أطلقوا عليه "مخلل ABC " الذى يجمع بين الطعم اللاذع والفوائد الصحية الكبيرة.

لو بتعانى من اضطرابات المعدة.. دليلك لاختيار أطعمة ومشروبات ملائمة

السبت، 01 نوفمبر 2025 03:00 ص

تُعد المعدة من أكثر الأعضاء تأثرًا بعاداتنا اليومية، فهي تستجيب لما نأكله، ولحالتنا النفسية، وحتى لطريقة نومنا.

9 فيتامينات ومكملات ضرورية لدعم علاج التهاب الأذن الوسطى الحاد

الجمعة، 31 أكتوبر 2025 04:00 م

عندما يصاب الإنسان بالتهاب الأذن الوسطى الحاد، فإن تأثير العدوى لا يقتصر فقط على الشعور بالألم أو ضعف السمع المؤقت.

النظام الغذائى لمرضى قرحة المعدة.. أطعمة تُعين على الشفاء وأخرى تفاقم الألم

السبت، 11 أكتوبر 2025 06:00 م

تُعد قرحة المعدة من أكثر اضطرابات الجهاز الهضمي شيوعًا، وهي حالة تتطلّب مزيجًا من العلاج الدوائي والنظام الغذائي الدقيق. فالغذاء في هذه المرحلة لا يقتصر على إشباع الجوع.

لو عديت الـ30 .. 4 نصائح غذائية أساسية لصحة العظام والأمعاء

الأربعاء، 08 أكتوبر 2025 06:00 ص

مع بداية الثلاثينيات، تبدأ أجسامنا بإرسال إشارات تنذر بتغيرات داخلية مرتبطة بالعمر، مثل تساقط الشعر، مشاكل الهضم، وضعف الطاقة.

لو بتعاني من مشكلة إنقاص الوزن.. الأمعاء قد تكون السبب

الأربعاء، 24 سبتمبر 2025 05:00 ص

صحة الأمعاء تتجاوز مجرد الهضم السليم، فهي تعزز جهاز المناعة وتسهم في صحة القلب والدماغ، كما تسهم في التحكم بالوزن.

علامات تشير إلى أن أمعائك لا تعمل بشكل صحيح وتمنع فقدان الوزن

الأحد، 07 سبتمبر 2025 12:00 م

عندما تفكر في إنقاص وزنك، غالبًا ما يتبادر إلى ذهنك النظام الغذائي وممارسة الرياضة والسعرات الحرارية، ولكن هناك عامل خفي واحد قد يسهم في نجاح أو فشل رحلتك نحو إنقاص الوزن، وهو صحة أمعائك

أفضل 10 أطعمة غنية بالمغنيسيوم لخفض ضغط الدم

الخميس، 26 يونيو 2025 12:00 م

المغنيسيوم معدن أساسى يلعب دورًا هامًا فى أكثر من 300 وظيفة جسدية، بما فى ذلك تنظيم ضغط الدم.

صحة أمعائك تؤثر على الكلى بهذه الطرق.. نصائح للوقاية

الأربعاء، 04 يونيو 2025 02:00 ص

هل فكرت يومًا في كيفية ارتباط مشاكل معدتك بصحة كليتك؟ قد يبدو الأمر مفاجئًا، لكن خبراء الصحة، يؤكدون وجود صلة قوية.

مش بس يرتبط بصحة الأمعاء.. البروبيوتيك مفيد لصحتك العقلية والنفسية

الأحد، 13 أبريل 2025 05:59 م

البروبيوتيك بكتيريا "نافعة" تُباع على شكل مشروبات أو أقراص في المتاجر، كما أنها موجودة في أطعمة مثل الزبادي والجبن المخمر ومخلل الكرنب..

الزبادى راحة للمعدة والعقل.. اعرف ما قالته الدراسات

الإثنين، 24 فبراير 2025 03:00 م

القلق والاكتئاب من السلوكيات المرتبطة بالحالة المزاجية، والتي تجعل الشخص يشعر بالإحباط، فقد تساعد الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك في تخفيف الحالة.

كيف تفيد البروبيوتيك مرضى القولون العصبى؟

الإثنين، 10 فبراير 2025 01:00 ص

متلازمة القولون العصبي هي حالة مزمنة ليس لها علاج، ولكن يمكن السيطرة على نوباتها من خلال تعديلات النظام الغذائي والأدوية..

تناول الأطعمة الغنية بالألياف يمنع نمو البكتيريا المعوية الضارة

الأربعاء، 22 يناير 2025 02:00 ص

توجد فى أجسامنا تريليونات من الكائنات الحية الدقيقة، فيوجد في أمعائنا عدد من الميكروبات، وهذه الميكروبات ضرورية لصحة الإنسان.