الإمساك أكبر مشكلة هضمية وإخراجية قد تسبب الانزعاج لصاحبها.
كشف الدكتور أيوب الجوالدة المستشار الإقليمى للتغذية بالمكتب الإقليمى لشرق المتوسط، بمنظمة الصحة العالمية،
الإمساك هو عبارة عن قساوة فى البراز، وعدم القدرة على التبرز بشكل سهل.
إذا كنت تعاني من الإمساك، فعليك مراجعة نظامك الغذائي لأنه يدل علي أنك لا تتناول أطعمة غنية بالألياف.
قالت صحيفة "boldsky" فى تقرير لها اليوم الاثنين، ان دقيق الحمص له فوائد عديدة، فهو يعتبر من الوصفات الغذائية الأساسية في المطبخ الهندي، ويعرف باسم "بيسان" في الهند.
أكدت الدكتورة معالى الصاوى استشارى الجهاز الهضمى والمناظير بمستشفى مصر للطيران ،أن مشكلة الإمساك تؤرق كثيرا من الأشخاص خلال شهر رمضان، وذلك بسبب العادات الصحية السيئة للأكل وليس من الصيام نفسه.
ينصح البروفسور الفرنسى روبير بيناموزيج أخصائى المعدة والأمعاء فى مستشفى "افيسن" الفرنسية الأشخاص الذين يعانون من الإمساك بضرورة تغيير نظامهم الغذائى.
الإمساك مرض يصيب نسبة كبيرة من الأشخاص وخاصة غير المهتمين بتناول الأطعمة الصحية التى تحتوى على نسبة عالية من الألياف، وهذا المرض له العديد من الأنواع، ولكن علاجه الأساسى هو تنظيم الطعام.
أرسلت قارئة تقول أن وزنها كان 120 كيلو، وقامت بإتباع العديد من الأنظمة الغذائية، وبالفعل وصلت للوزن المثالى، ولكنها تعانى من الإمساك.