Orthosomnia

«نمت كام ساعة؟».. تطبيقات متابعة النوم قد تحول الراحة إلى هوس وقلق

الأربعاء، 30 سبتمبر 2026 01:00 ص

أصبحت الساعات الذكية وتطبيقات الهواتف قادرة على تسجيل عدد ساعات النوم، ومواعيد الاستيقاظ، ومعدل ضربات القلب، ومراحل النوم المختلفة، وهو ما جعل كثيرين يبدأون يومهم بالنظر إلى أرقام النوم.