يؤثر النظام الغذائي بشكل عميق على الشيخوخة، ولا يؤثر فقط على مظهرنا الجسدي ولكن أيضًا على الوظيفة الإدراكية.
عندما يتعلق الأمر بالبشرة، تلعب الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة دورًا رئيسيًا
تشتهر مضادات الأكسدة بفوائدها الصحية، لكن الكثير من الناس لا يدركون أن مضادات الأكسدة مهمة لبشرتك كما هى مهمة للصحة العامة.
يعتبر الالتزام بنظام غذائى إنقاص الوزن ليس بالأمر السهل، ولأن لكل شخص منا طبيعة جسم تختلف عن الأخر فلا يمكن تطبيق ما يسير عليه الآخرين لفقدان الوزن علينا والعكس.
مضادات الأكسدة هي مركبات ينتجها جسم الإنسان وتوجد أيضًا في الأطعمة وتزيل الجذور الحرة من الجسم.
إليكم أبرز 5 أطعمة غنية بمضادات الأكسدة تحميك من الإصابة بالأمراض.
أفادت دراسة حديثة أن استهلاك العناصر الغنية بالفلافونويد ومضادات الأكسدة، مثل التفاح والشاي، يحمي من السرطان وأمراض القلب، وخاصة بالنسبة للمدخنين ومتعاطي المشروبات الكحولية.
ذكر تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" عددا من الأطعمة التى تبطئ عملية الشيخوخة، وتساعد على الشباب بشكل دائم، وتتضمن الآتى..
مضادات الأكسدة هى معجزة الجسم البشرى بلا شك، فهى تساهم فى حماية وإصلاح الخلايا من التلف التى تتعرض له، وتحد نظريًا من خطر الإصابة بالأمراض وتقليل أعراض الشيخوخة.<br>