أكرم القصاص - علا الشافعي

السعرات الحرارية

نصائح لتجنب الإفراط في تناول الطعام بعد التمرين

نصائح لتجنب الإفراط في تناول الطعام بعد التمرين

الأحد، 17 مارس 2024 04:00 م

عندما تحرق الكثير من السعرات الحرارية في صالة الألعاب الرياضية، فمن الطبيعي أن تشتهي أمعائك بعض الطعام، هل تشعر أيضًا بالجوع بعد التمرين مباشرة

وزارة الصحة توجه رسالة هامة حول مشروبات الشتاء.. تفاصيل

وزارة الصحة توجه رسالة هامة حول مشروبات الشتاء.. تفاصيل

الأحد، 28 يناير 2024 03:38 م

كشفت وزارة الصحة والسكان عن مجموعة من المشروبات التى تزيد الشعور بالدفء وتزيد من الطاقة والمناعة خلال فصل الشتاء..

النظام الغذائى المناسب لإنقاص الوزن.. استشارى تغذية يجيب

النظام الغذائى المناسب لإنقاص الوزن.. استشارى تغذية يجيب

السبت، 13 يناير 2024 10:00 ص

عند البدء في رحلة الدايت، تكون السعرات الحرارية أولى ما قد يشغل بالك لحساب ما يحتاجه جسمك من أجل تحقيق هدفك من انقاص الوزن.

تعملها إزاى؟.. كيفية وضع خطة نظام غذائي باستخدام ChatGPT

تعملها إزاى؟.. كيفية وضع خطة نظام غذائي باستخدام ChatGPT

الخميس، 11 يناير 2024 10:00 ص

كشف رجل أمريكي مؤخرًا أنه استعان ببرنامج ChatGPT لإنشاء خطة نظام غذائي خاصة به، مما ساعده على خسارة 11 كيلوجرامًا من وزنه.

 أسباب زيادة الوزن فى الشتاء وروشتة للحفاظ على رشاقتك

أسباب زيادة الوزن فى الشتاء وروشتة للحفاظ على رشاقتك

الخميس، 21 ديسمبر 2023 03:00 م

مع دخول موسم الشتاء رسميا والانخفاض الشديد الذى نشهده في درجات الحرارة، يواجه الكثير من الأشخاص مشكلة زيادة الوزن وعدم الشعور بالرغبة في الحركة الكثيرة في الطقس البارد.

استشارى تغذية: الاعتماد على النظام النباتى فترة طويلة يسبب نقص الفيتامينات

استشارى تغذية: الاعتماد على النظام النباتى فترة طويلة يسبب نقص الفيتامينات

الأربعاء، 13 ديسمبر 2023 08:00 ص

قد يقوم البعض بالتحول إلى النظام النباتى الغذائى، إما لمحاولة إنقاص الوزن أو عدم الرغبة فى تناول اللحوم

7 طرق صحية لزيادة الوزن دون إضافة بوصات إلى محيط خصرك

7 طرق صحية لزيادة الوزن دون إضافة بوصات إلى محيط خصرك

الإثنين، 27 نوفمبر 2023 02:00 ص

في حين يبحث الكثير عن طرق فقدان الوزن لتنحيف وتجميل القوام للجسم، إلا أن بعض الأشخاص قد يتطلعون إلى زيادة الوزن بطريقة صحية ومنضبطة، ولكن يكون خوفهم من تراكم هذه الزيادة في البطن.

لو بتحب الكاتشب بلاش تكتر منه.. يسبب مشكلات صحية أبرزها ارتفاع ضغط الدم

لو بتحب الكاتشب بلاش تكتر منه.. يسبب مشكلات صحية أبرزها ارتفاع ضغط الدم

الثلاثاء، 14 نوفمبر 2023 09:00 م

يفضل الكثيرون تناول الكاتشب بجانب طبق البرجر أو البطاطس المقلية للاستمتاع بطعم الأكلات السريعة.

عادات صحية يجب اتباعها في مكان العمل لتجنب زيادة الوزن

عادات صحية يجب اتباعها في مكان العمل لتجنب زيادة الوزن

الخميس، 05 أكتوبر 2023 08:00 م

يقضى الكثيرون ساعات طويلة في عملهم وغالبا لا ينتبهون لصحتهم خلال عملهم.

4 توابل تعزز عملية التمثيل الغذائي وتحرق الدهون فى الجسم

4 توابل تعزز عملية التمثيل الغذائي وتحرق الدهون فى الجسم

الأربعاء، 04 أكتوبر 2023 06:00 ص

يعد الحفاظ على التمثيل الغذائي الصحي أمرًا ضروريًا للصحة العامة وإدارة الوزن، في حين أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي متوازن يلعبان أدوارًا مهمة،

دراسة: خفض السعرات الحرارية اليومية يساعد فى تقليل مشاكل اللثة

دراسة: خفض السعرات الحرارية اليومية يساعد فى تقليل مشاكل اللثة

الأربعاء، 04 أكتوبر 2023 03:00 ص

أكدت دراسة جديدة، نشرت في مجلة Clinical Oral Analysis ، أن تقليل السعرات الحرارية اليومية يمكن أن يساعد في إبطاء تطور أمراض اللثة،

اعرف خطورة الإفراط في تناول السكر للأطفال

اعرف خطورة الإفراط في تناول السكر للأطفال

الإثنين، 02 أكتوبر 2023 07:00 م

يدرك معظم الآباء أن تناول الأطفال الكثير من السكر أمر سيء، ولكن غالبًا ما يكون من الصعب معرفة مقدار الكمية الزائدة أو حتى مقدار السكر الموجود في بعض الأطعمة والوجبات الخفيفة

لو بتعانى من النحافة الزائدة.. تعرف على الطرق الصحيحة لزيادة الوزن

لو بتعانى من النحافة الزائدة.. تعرف على الطرق الصحيحة لزيادة الوزن

الجمعة، 29 سبتمبر 2023 06:00 ص

الشخص الذي يعاني من نقص الوزن هو الشخص الذي يعتبر وزن جسمه منخفضًا جدًا بحيث لا يتمتع بصحة جيدة.

الصحة تكشف السعرات الحرارية لحلوى المولد النبوى.. اعرف تفاصيل

الصحة تكشف السعرات الحرارية لحلوى المولد النبوى.. اعرف تفاصيل

الأربعاء، 27 سبتمبر 2023 04:07 م

كشفت وزارة الصحة والسكان عن السعرات الحرارية الخاصة بأنواع الحلوى المختلفة للمولد النبوى حيث تعبر السعرات الحرارية لبعض حلوى المولد النبوى لكل 100 جرام طبقا لجداول تحليل الأطعمة.

خدعوك فقالوا.. كُل اللي انت عايزه والعب رياضة بعدها

خدعوك فقالوا.. كُل اللي انت عايزه والعب رياضة بعدها

الجمعة، 22 سبتمبر 2023 08:00 ص

يوجد العديد من الاعتقادات الخاطئة التي يتبعها ويمارسها الكثيرون ظنا منهم أنها تساعدهم في الحصول على جسم رشيق.

هل اتباع دايت غنى بالبروتين يساعد على فقدان الوزن بسرعة؟

هل اتباع دايت غنى بالبروتين يساعد على فقدان الوزن بسرعة؟

الخميس، 14 سبتمبر 2023 12:00 ص

تمتلئ وسائل التواصل الاجتماعي بالعديد من التقارير حول مدى فعالية اتباع نظام غذائي غني بالبروتين لمدة 7 أيام، مما قد يساعدك على إنقاص الوزن دون بذل الكثير من الجهد لكنها غير مستدامة على المدى الطويل

أسباب زيادة الدهون تحت الجلد وطرق التحكم فى مستوياتها

أسباب زيادة الدهون تحت الجلد وطرق التحكم فى مستوياتها

السبت، 26 أغسطس 2023 06:00 م

كشفت دراسة نشرها موقع healthifyme، عن أن أي كمية من السعرات الحرارية الزائدة تتناولها تتحول إلى دهون

5 أسباب تجعل الأفوكادو أفضل طرق محاربة السمنة

5 أسباب تجعل الأفوكادو أفضل طرق محاربة السمنة

الخميس، 24 أغسطس 2023 08:00 م

أصبحت أمراض نمط الحياة منتشرة، كما أن عدد الأشخاص الذين يستسلمون لحالات طبية مرتبطة بالوزن الزائد مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وصل إلى أعلى مستوياته على الإطلاق.

العوامل المؤثرة على حرق السعرات الحرارية

العوامل المؤثرة على حرق السعرات الحرارية

الإثنين، 21 أغسطس 2023 05:00 ص

التدريبات المكثفة التي تستخدم مجموعات عضلية مختلفة تؤدي إلى حرق المزيد من السعرات الحرارية. ومع ذلك فإنه يوجد الكثير من العوامل التي تلعب دورًا مهما في نسبة الحرق

تعرف على العلاقة بين تناول الفول السودانى وإنقاص الوزن

تعرف على العلاقة بين تناول الفول السودانى وإنقاص الوزن

الأحد، 20 أغسطس 2023 12:04 م

يعد الفول السوداني إضافة مفيدة لنظام غذائي لفقدان الوزن نظرًا لكثافته الغذائية وتأثيره المحتمل على التحكم في الشهية، فمن المهم التعامل معه باعتدال والتحكم في جزء منه وفقًا لما نشره موقع healthifyme

الرجوع الى أعلى الصفحة