فيتامين د ، المعروف أيضًا باسم أشعة الشمس ، ضروري لصحتك العامة، ينتج جسمك فيتامين د عند تعرضه لأشعة الشمس، يحافظ على قوة جهاز المناعة لديك ، ويعزز امتصاص الجسم..
كشفت دراسة علمية حديثة أن فيتامين (د) يعزز الأنسولين في الجسم مما يحتمل أن يمنع الإصابة بمرض السكري.
اضرار الافراط فى تناول فيتامين د عديدة منها فرط كالسيوم الدم وهشاشة العظام وآلامها وعدم انتظام ضربات القلب وغيرها من اضرار الافراط فى تناول فيتامين د
كثير من الأشخاص يبحثون عن ملاحق تحتوى على فيتامين “D” خاصة فى فصل الشتاء نظراً لقلة تعرضهم للشمس، لكن كشف تقرير حديث أشرف عليه باحثون بريطانيون أن الإفراط فى تناوله يؤدى إلى انخفاض قوة العظام بدلاً من تقويتها.
كشفت دراسة علمية حديثة أن تناول المكملات الغذائية من فيتامين D لا تفيد المراهقين الذين يعانون من السمنة المفرطة ويمكن أن تضر صحتهم.<br>