التمارين العنيفة

ما تبنيش عضلاتك على حساب رجولتك.. 4 عوامل تهزم قدرتك الجنسية

الأحد، 25 ديسمبر 2016 04:00 م

يلجأ الكثير من الشباب لحقن العضلات وأخذ المكملات الغذائية من أجل بناء عضلاتهم، وتنتشر هذه الظاهرة فى صالات الجيم، والموجودة فى كل مكان.

ممارسة الرياضة 20 دقيقة يوميًا يقلل فرص الإصابة بقصور القلب بنسبة 21%

الخميس، 13 أغسطس 2015 10:05 م

كشفت دراسة علمية حديثة أن الرجال الذين يمارسون التمارين الرياضية المنتظمة المعتدلة مثل المشى أو ركوب الدراجات لمدة 20 دقيقة يوميًا، لديهم مستويات قليلة للتعرض لفشل القلب أكثر من الرجال الذين لا يمارسون الرياضة.