طرق الاستغراق فى النوم عديدة وتختلف من شخص لآخر، فقد يفضل البعض إطفاء أنوار المنزل.
وضعية النوم سواء على الظهر أو على البطن أو كيف ينام الإنسان ليلاً، تؤثر بشكل مباشر على الصحة العامة، فهناك طرق للنوم تفيد الجسم أكثر من غيرها عليك التعرف عليها.
قالت صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، إن هناك شيء بسيط وإن كان غريبًا - مثل إغلاق فمك أثناء النوم أن يحل عددًا كبيرًا من المشكلات الصحية الشائعة، بدءًا من رائحة الفم الكريهة وحتى الشخير؟
تقرير عن أهم الأسباب التى تجعل المرأة غير قادرة على النوم بشكل جيد، مما يؤثر على صحتها بشكل سيئ فيما بعد.