البرقوق الأحمر الحلو مليء بالعديد من العناصر الغذائية، بصرف النظر عن كونها مصدرًا غنيًا لمضادات الأكسدة والألياف والبوتاسيوم وفيتامين ج وفيتامين ك
يعد البرقوق من أفضل أنواع الفاكهة التي تخلصك من الإمساك، فهو يحتوى على البورون وفيتامين أ والحديد والمغنيسيوم وفيتامين ك والعديد من العناصر الغذائية الأخرى التي تحتاجها
يعتبر البرقوق من أفضل الفواكه الصيفية، ، خاصةً عندما تأمل في تخفيف الإمساك من خلال النظام الغذائي
يعتبر عصير البرقوق من العناصر الغذائية المحببة عند الإصابة بالإمساك، وذلك بفضل السوربيتول الطبيعي (نوع من السكر) الموجود في هذه الفاكهة، ويوفر عصير البرقوق العناصر الغذائية الأساسية والترطيب..
يحتوى البرقوق " الطازج أو المجفف" على البورون وفيتامين أ والحديد والمغنيسيوم وفيتامين ك والعديد من العناصر الغذائية الأخرى التي تحتاجها أجسامنا لتعمل بشكل صحيح ،
عرفت الفواكه الجافة بمجموعة واسعة من الفوائد الصحية، إنه أحد الأطعمة الفائقة التي تحتوي على ملف تعريف غني بالمغذيات ويمكن استهلاكها بطرق متعددة
أكدت الأبحاث أن تناول البرقوق بانتظام يمكن أن يساعد في منع الإمساك، فهو مصدر كبير للألياف ، والتي تساعد فى زيادة حركة الأمعاء، حيث يحتوى كل 100 جرام من البرقوق على حوالي 7 جرامات من الألياف
القراصيا أو البرقوق المجفف أحد الفواكه التى تحتوى على فوائد صحية عديدة لذلك تقدم الطبيبة أهم الفوائد الصحية لتناول القراصيا وأهمها علاج الأمساك وتنشيط الدورة الدموية .<br>