فوائد الخضار

أغذية غنية بفيتامين سي مفيدة للبشرة والشعر

الأربعاء، 22 مارس 2023 08:00 ص

فيتامين سي هو أحد العناصر الغذائية الأساسية لبشرتك وشعرك

دراسة: شرب الشاي وتناول الخضار والفاكهة يبطئ من فقدان الذاكرة

السبت، 03 ديسمبر 2022 06:00 ص

كشفت دراسة جديدة أن تناول المزيد من مركبات الفلافونول ومضادات الأكسدة الموجودة في العديد من الخضروات والفواكه والشاي قد يبطئ من معدل فقدان الذاكرة، بحسب ما نشر موقع "CNN" الأمريكي.

شرب الشاى وتناول الخضراوات والفاكهة يبطئان فقدان الذاكرة

الأربعاء، 30 نوفمبر 2022 01:00 م

كشفت دراسة جديدة أن تناول المزيد من مركبات الفلافونول ومضادات الأكسدة الموجودة فى العديد من الخضراوات والفواكه والشاى قد يبطئ من معدل فقدان الذاكرة.

حيل للشعور بالشبع عند اتباع دايت منخفض الكربوهيدرات.. أهمها إضافة البروتين

الأحد، 13 فبراير 2022 03:00 م

الكربوهيدرات هي واحدة من ثلاثة مغذيات رئيسية يحتاجها الجسم بكميات كبيرة لأداء وظائفه اليومية، ومع ذلك، فإنها لا تتمتع بسمعة طيبة عندما يتعلق الأمر بالتخلص من الكيلوجرامات الزائدة أو الحفاظ على وزن صحي.

لطلاب المرحلة الثانوية.. تناول كميات كبيرة من الفاكهة والخضروات هيضبط مزاجك

الإثنين، 11 أكتوبر 2021 11:00 م

أظهر بحث جديد أن طلاب المدارس الثانوية الذين يأكلون الكثير من الخضار والفاكهة قد يكونون أكثر عرضة بشكل ملحوظ للتمتع بصحة نفسية أفضل من أولئك الذين لا يتناولونها.

فوائد شوربة الخضار على صحتك.. أبرزها إنقاص الوزن وتعزيز عمل القلب

الأحد، 29 نوفمبر 2020 02:00 ص

شوربة الخضار من أفضل أنواع الأكلات الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم، وذلك لاحتوائها على خضروات متنوعة تعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعى ومقاومة الأمراض والأوبئة والفيروسات المختلفة.

لصحة أسنانك والتخلص من رائحة الفم.. دوس فى الخضار والفاكهة

الخميس، 13 أغسطس 2015 11:14 ص

الخضروات والفاكهة على الدوام هما كلمة سر الحياة الصحية، لما لهما من فوائد عديدة، لاحتوائهما على الكثير من الفيتامينات المفيدة لصحة الجسم بشكل عام، وصحة البشرة والمعدة والأسنان بصفة خاصة.

لو بتحب أكل برة بلاش رمرمة واختار أكلك بعناية.. خيارات صحية توفر عليك الفلوس والمرض.. الخضراوات اغسلها وكلها.. الفاكهة وجبة لوحدها.. متاكلش غير المشوى.. وبلاش إضافات على الوجبة الجاهزة

الإثنين، 10 أغسطس 2015 12:00 ص

مع ضيق الوقت، والمشاغل الحياتية اليومية، وظروف العمل، تسللت ببطئ بعض العادات غير الصحية لأسلوبنا الغذائى اليومى، وأصبحت جزءا من اليوم وحجزت مكانا مهما فى وجبات اليوم الثلاث، بالرغم من أخطارها.

الحياة بقى لونها "أخضر"..الخضار كلمة سر الصحة فى رمضان..الخس والجرجير والفجل تروى عطشك..والبقدونس لدهون المحمر والمشمر..والشبت والنعناع أفضل إضافات لطعام الفطار..والكوسة والفاصوليا عشان تتحمل الصيام

الأربعاء، 01 يوليو 2015 02:00 ص

الأخضر دلالة الخير والنماء، وفى الطعام لا شك الأخضر يعنى الصحة والإمداد بفوائد وعناصر لا حصر لها،