صعود الدرج

هل تشعر بضيق التنفس عند صعود الدرج؟.. فحوصات قد تكشف خطر النوبات القلبية

الأحد، 08 مارس 2026 10:00 ص

لا يفكر كثير من الأشخاص في صحة القلب إلا بعد ظهور مشكلة واضحة، لكن الحقيقة أن أمراض القلب قد تتطور بصمت لسنوات قبل أن تظهر الأعراض، فحالات مثل ارتفاع ضغط الدم أو السكري.

لمدة 30 دقيقة يوميًا.. كيف يساعدك صعود السلالم على فقدان الوزن؟

السبت، 16 نوفمبر 2024 11:06 ص

أصبح صعود السلالم طريقة شائعة للحفاظ على اللياقة والنشاط، خاصة بالنسبة لأولئك الذين لا يملكون الوقت الكافي أو القدرة على الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية "الجيم".