مضادات الأكسدة

أطعمة للنباتيين ترفع الأيض والتمثيل الغذائي للنساء فوق الـ 30

الجمعة، 09 أغسطس 2024 11:00 م

مع بلوغ النساء سن الثلاثين، قد تعاني الكثيرات من انخفاض مفاجئ في معدل الأيض والتمثيل الغذائي، مما قد يؤدي إلى مشاكل مثل زيادة الوزن والسمنة وارتفاع ضغط الدم

مكونات طبيعية لإزالة المكياج وتنظيف البشرة.. حتى لو كان "ووتر بروف"

الجمعة، 09 أغسطس 2024 02:00 ص

عندما يتعلق الأمر بإزالة المكياج، هناك العديد من الطرق بدون مزيل كيمائي

أفضل أطعمة نباتية للنساء فوق الـ 30.. تحسن التمثيل الغذائى

الخميس، 08 أغسطس 2024 06:00 م

مع بلوغ النساء سن الثلاثين، قد تعاني الكثيرات من انخفاض مفاجئ في معدل الأيض والتمثيل الغذائي.

مكملات غذائية للحفاظ على صحتك.. متى تكون ضرورة؟

الجمعة، 02 أغسطس 2024 09:00 ص

تناول المكملات الغذائية إلى جانب اتباع نظام غذائي سليم يمكن أن يعزز الصحة في بعض الحالات.

تناول الأكل الصحى بطريقة خاطئة يعرضك لمشكلات صحية.. اعرف الطريقة

الخميس، 01 أغسطس 2024 06:00 ص

هناك بعض الأطعمة التي على الرغم من كونها صحية، يمكن أن تكون ضارة بالصحة إذا تم تناولها بطريقة غير مناسبة أو بشكل مفرط>

علاجات منزلية لتخفيف آلام قرحة المعدة.. تعرف عليها

الإثنين، 22 يوليو 2024 12:00 ص

قرحة المعدة او القرحة الهضمية هي قرحة تتكون على بطانة المعدة أو الجزء العلوي من الأمعاء الدقيقة. وتحدث عندما تضعف الطبقة المخاطية الواقية في هذه المناطق

كيف تخفض الكوليسترول الضار بجسمك من خلال أكلاتك؟

الخميس، 18 يوليو 2024 04:00 ص

يعد الحفاظ على مستوى صحى للكوليسترول أمرًا مهمًا للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.

عزز صحة دماغك ومفاصلك بمضادات الأكسدة والأوميجا 3 والفيتامينات

الخميس، 27 يونيو 2024 05:00 م

الحفاظ على صحة أدمغتنا وحمايتها من التدهور، يتطلب تناول مضادات الأكسدة مثل الفيتامينات C وE، الموجودة عادة في الفواكه مثل التوت والفراولة والبرتقال والمكسرات والبذور

هل النظام الغذائي النباتي أكثر فائدة للقلب؟

الإثنين، 17 يونيو 2024 07:00 ص

تشير الأبحاث المنشورة في المجلة الدولية للبحوث البيئية والصحة العامة إلى أن النظام الغذائي النباتي قد يكون بنفس فعالية الأدوية لصحة القلب

5 فوائد صحية لبدء يومك ببذور الشيا

الخميس، 13 يونيو 2024 08:00 ص

بذور الشيا مليئة بالعناصر الصحية مثل البروتين والألياف وأحماض أوميجا 3 الدهنية.

البروتين النباتي أو الحيواني.. هل يهم من أين تحصل على البروتينات

الإثنين، 01 أبريل 2024 03:00 ص

البروتين جزء لا يتجزأ من النظام الغذائي المتوازن، وهو يتكون من أكثر من عشرين وحدة بناء مختلفة تسمى الأحماض الأمينية، والتي تساعد في بناء العضلات

مضادات الأكسدة.. هتحارب السرطان وتعزز مناعتك

الأحد، 17 مارس 2024 05:00 م

مضادات الأكسدة هي مواد تحمي الخلايا من التلف الذي تسببه الجذور الحرة، والجذور الحرة ليست كلها سيئة، وإنما تلعب دورا هاما في العديد من العمليات البيولوجية بما في ذلك انقسام الخلايا

فوائد مشروب الماتشا.. يزيل السموم من الجسم ويقوى القلب

الثلاثاء، 30 يناير 2024 09:00 ص

ربما قد سمعت مؤخرًا مصطلح تغذية جديد في مجال فقدان وتعزيز الوزن، وهو مشروب الماتشا الياباني وهو مشروب أخضر اشتهر في الآونة الأخيرة خاصة في مجال اللياقة البدنية

أطعمة غنية بالنحاس.. تدعم مناعتك وتحارب نزلات البرد

السبت، 30 ديسمبر 2023 10:00 م

يتزايد انتشار نزلات البرد فى فصل الشتاء لذا من الضروري تقوية جهاز المناعة لديك والحفاظ على الصحة العامة، إحدى الطرق لتحقيق ذلك هي دمج الأطعمة الغنية بالنحاس في نظامك الغذائي الشتوي.

استشارى نساء: مضادات الأكسدة تعالج " تكيسات المبيض" من جذورها

الثلاثاء، 26 ديسمبر 2023 02:00 م

كثيرا ما تسمع الفتيات والسيدات مصطلح تكيس المبايض الذى يصيب نسبة كبيرة من النساء وقد يؤثر على فرص الحمل، وقد لا تعرف الكثيرات معنى هذا المصطلح.

7 فواكه تدعم رحلتك فى إنقاص الوزن خلال فصل الشتاء

الأربعاء، 20 ديسمبر 2023 08:00 ص

قد يكون فصل الشتاء فرصة رائعة للتخلص من الوزن من خلال خيارات الطعام الصحية.

الفاصوليا الخضراء فى الشتاء.. ستعزز مناعتك وتمدك بالفيتامينات

السبت، 16 ديسمبر 2023 09:00 ص

الفاصوليا الخضراء مليئة بالفوائد الغذائية ويمكن أن يكون دمجها في نظامك الغذائي الشتوي طريقة ذكية لتقوية دفاعاتك المناعية

5 أنواع من الفاكهة تناولها على معدة فارغة يعزز صحتك ومناعتك

الخميس، 14 ديسمبر 2023 05:00 ص

تناول الفاكهة على معدة فارغة قد يكون مفيدا لصحة جسمك، حيث تعتبر الفواكه مليئة بالفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة الأساسية بداية مغذية ليومك.

الفوائد الصحية للفشار.. لماذا يجب أن يكون الوجبة الخفيفة المثالية

الأربعاء، 01 نوفمبر 2023 08:00 ص

عندما يتعلق الأمر بالرغبة الشديدة في تناول وجبة خفيفة، قد لا يكون الفشار هو أول ما يتبادر إلى ذهنك

أطعمة تعزز الذاكرة بعد سن الـ 50.. أبرزها الأسماك الزيتية والتوت

الجمعة، 27 أكتوبر 2023 07:00 ص

إذا بدأت في معالجة دماغك بشكل صحيح ، فيمكن أن تساعدك بعض التغييرات البسيطة في نمط الحياة في الحفاظ على نشاطك مع مرور السنين.