كشفت دراسة بحثية لعلماء بجامعة أكسفورد البريطانية إلى أن جينًا واحدًا في الساعة البيولوجية للجسم له تأثير قوي على عملية التمثيل الغذائي، حيث يتم تعريف ساعة الجسم على أنها دورة النوم والاستيقاظ
على الرغم من أن الأجنة تقضى تسعة أشهر فى رحم مظلم، إلا أنها قد تكتشف الضوء فى الثلث الثانى من الحمل وهو ما كشفت عنه دراسة بحثية جديدة بجامعة كاليفورنيا..
توصل باحثون أمريكيون إلى أن هرمون "الإجهاد"، وليست الخلايا العصبية، هو من يدير إيقاع الساعة البيولوجية الثابت المتحكم فى كل شىء من احتياجات النوم إلى درجة حرارة الجسم.
الحرمان من النوم أو تغير العادات اليومية يمكن أن يكون لها عواقب وخيمة على الصحة حيث يؤدي إلى مجموعة من الأمراض التي غالبا ما يكون لها سبب فى اضطراب جهاز المناعة مثل حالات التهاب الأمعاء،
ضغوط وطبيعه العمل قد تفرض قيودا ومواعيد محددة، والعمل فى شيفتات مسائية مما يمنع الشخص من أخذ قسط من النوم خلال الليل ويضطر إلى النوم بالنهار وتغيير نظام روتينه اليومب وساعته البيولوجية وهو ما يصاحبه العديد من الاضطرابات النفسية والصحية .
يلعب النوم دورًا مهمًا في التأثير على الصحة وحماية صحتك البدنية وصحتك العقلية ونوعية الحياة والسلامة..
يقضى الإنسان يومه يمارس عاداته ونشاطاته المختلفه على مدار الساعة فلكل جسم ساعته الخاصة وهى "الساعه البيولوجية" حسبما ذكر موقع healthline"
يمتلك الجسم من "الساعات" البيولوجية التي تخلق إيقاعات الجسم اليومية فهناك ساعة رئيسية في منطقة ما تحت المهاد في المخ والتى تعمل طبقا لدورة الضوء والظلام.
كشفت نتائج استطلاع للرأى أجرى فى ألمانيا أن واحدا من كل عشرة أشخاص فى ألمانيا يتناول أكثر من خمسة فناجين قهوة كل يوم.
من المعروف أن نقص بعض مواد معينة بالجسم كالكافيين والسكريات، قد تؤدى إلى الإصابة بالصداع، ويكون أكثر عرضة للصداع الأشخاص مدمنو السكريات والمنبهات الذى نقصها يسبب الصداع.