أطعمة للتعافى بعد التمرين

لو بتروح الجيم.. أطعمة تساعدك على اكتساب العضلات ورفع كفاءة جسمك بعد التمرين

الإثنين، 08 يناير 2024 09:00 ص

الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية يتطلب الكثير من الرعاية الصحية وتناول أطعمة لتعزيز بناء عضلاتك، ولكن الاهتمام بالنظام الغذى مع ممارسة التمرين أمر مهم أيضا.