أهمية البروتين

تعرف على مقدار البروتين اللازم لجسمك.. ركز على المكسرات والألبان

الثلاثاء، 02 مايو 2023 05:00 ص

يعد البروتين من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها جسم الإنسان لنمو الأنسجة وإصلاحها وصيانتها، توجد في مجموعة متنوعة من الأطعمة مثل اللحوم والدواجن والأسماك

دليل المبتدئين للبروتين.. تعرف على الفوائد وأفضل وقت لتناوله ومتى يضرك؟

الإثنين، 27 مارس 2023 06:00 م

إذا كنت فردًا نشطًا أو بدأت مؤخرًا في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، فربما تكون على دراية بأهمية البروتين، مهما كان النظام الغذائي أو نظام التدريب الذي تتبعه

البروتين مش لحمة وبس إديها كشرى وعدس وسمك

الثلاثاء، 09 يونيو 2015 12:12 م

البروتين يمكن الحصول عليه من مصادر متعدد وأكثر فائدة من اللحوم الحمراء أهمها المصادر النباتية والأسماك الزيتية.