يلعب التمثيل الغذائي أو حرق الدهون دورًا مهمًا عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن.
هناك العديد من الطرق السهلة والفعالة لزيادة التمثيل الغذائي وحرق الدهون.
مع انخفاض درجات الحرارة يحتاج جسم الإنسان لحرق سعرات حرارية إضافية، حتى تمنحه دفئا معادلا لبرودة الجو، وربما لهذا السبب ترتفع رغبه الإنسان فى تناول الطعام.
يهتم الكثير من الأشخاص بمعرفة الأشياء والعادات التى تزيد من نسبة حرق الدهون والتى تقلل ذلك، وذلك حين تنجح الحيل والأنظمة الغذائية التى يتبعونها.