النياسين

5 عناصر احذرها إذا كنت مصابًا بسكر النوع الثانى

الخميس، 19 فبراير 2026 08:00 ص

التعامل مع سكر النوع الثاني يعتمد على توازن دقيق بين الغذاء، والنشاط البدني، والعلاج الدوائي. إدخال أي مكمل غذائي إلى هذا النظام قد يبدو خطوة داعمة للصحة

لقوة أعصابك وعظامك.. أكلات غنية بفيتامين B3

السبت، 12 يوليو 2025 02:00 ص

النياسين مغذٍّ خفى وضرورى لا يعمل الجسم بدونه، والمعروف أيضًا بفيتامين ب3، فهو ليس مجرد مكمل غذائي، بل هو عنصر أساسي في إنتاج الطاقة داخل خلاياك..

أطعمة غنية بفيتامين ب 3 يجب إضافتها إلى نظامك الغذائي.. أبرزها المشروم

الأحد، 23 يوليو 2023 12:00 ص

النياسين، المعروف باسم فيتامين ب 3، هو من المغذيات الدقيقة التي يحتاجها جسمك للتمثيل الغذائي الصحي، والأعصاب العاملة