التمارين البدنية

خبراء ينصحون بممارسة الرياضة فى سن الشيخوخة لتحسين الذاكرة

الجمعة، 04 أغسطس 2023 02:00 م

بحلول الوقت الذى نصل فيه إلى سن الرشد، يكون عقلنا قد طور ملايين المسارات العصبية التى تساعدنا على معالجة المعلومات واسترجاعها بسرعة.

كيف تساعد التمارين على تحسين الذاكرة؟

الأحد، 16 يوليو 2023 04:00 ص

يمتلك الدماغ البشري قدرة مذهلة على التكيف والتغيير - حتى في سن الشيخوخة. تعرف هذه القدرة بالمرونة العصبية ومع التحفيز الصحيح ، يمكن لعقلك تشكيل مسارات عصبية جديدة..

3 نصائح لتحسين الذاكرة أبرزها ممارسة التمارين البدنية

الثلاثاء، 02 مايو 2023 01:00 ص

تعتمد الذاكرة القوية على صحة وحيوية دماغك، سواء كنت طالبًا يدرس للامتحانات النهائية، أو محترفًا عاملاً مهتمًا ببذل كل ما في وسعك للبقاء حادًا عقليًا