الكربوهيدرات للرياضيين

8 فوائد صحية للكربوهيدرات للرياضيين.. بناء العضلات والحفاظ على الوزن

السبت، 01 أبريل 2023 05:00 م

بعد التمرين يكون هناك حاجة إلى مستويات أعلى من الأنسولين حتى تصل الكربوهيدرات إلى خلايا العضلات وتشبعها بشكل أسرع ، مما يسمح للمواد المغذية الأخرى بالوصول إلى خلايا العضلات ويساعد على نمو الجسم.