افضل وقت للنوم

هل يكفى النوم لمدة 6 ساعات لراحة الجسم واستعادة نشاطه؟

الثلاثاء، 14 مارس 2023 01:00 ص

قد تؤدي الضغوط اليومية مثل: العمل وتربية الأطفال والجدول الاجتماعي المزدحم إلى قلة وقت نومك، وتعتقد أن الحصول على 6 ساعات فقط من النوم ليلاً هو حل وسط جيد،